'【ひ】ダイエットワード' の検索結果
■ ヒマシ油
カテゴリー: 食材
2014年3月28日 投稿者：スリズム
ヒマシ油とは、デトックス効果があり、マッサージや湿布などに利用されている植物油である。酸化しやすいため、食用としては利用されていない。
■ ヒスタミン
カテゴリー: 医療
2014年3月6日 投稿者：スリズム
ヒスタミンは食欲を抑制する働きがあると、ダイエット効果に期待されている。ヒスタミンの分泌には咀嚼が関係しており、日頃からよく噛んで食事をしていると健康にも良い。
■ ヒップアップ
カテゴリー: 医療
2014年2月14日 投稿者：スリズム
ヒップアップは綺麗なボディを形成・維持するためには欠かせないシェイプアップ。筋力トレーニングで大臀筋を鍛えると、上向きのヒップが期待できる。
■ ヒスチジン
カテゴリー: 栄養素
2014年2月5日 投稿者：スリズム
ヒスチジンを摂取するヒスチジンダイエットもあり、ダイエット効果の高いアミノ酸である。カツオやブリなどの青魚、大豆製品などに多く含まれている。
■ ピラティス・メソッド
カテゴリー: エクササイズ
2014年1月7日 投稿者：スリズム
ピラティス・メソッドは、スポーツクラブなどで専門的に学べたり、自宅ではDVDで手軽に学ぶことが可能。自分に合った方法を選択することも、ストレスなく続けられるポイントである。
■ 皮下脂肪型肥満
カテゴリー: 医療
2013年12月26日 投稿者：スリズム
皮下脂肪型肥満 洋ナシ型肥満ともいう皮下脂肪型肥満には、有酸素運動プラス筋トレが有効！ 皮下脂肪型肥満とは、皮下組織に脂肪が過剰にたまっている状態のこと。洋ナシのように下半身のボリュームが目立つようになるので、洋ナシ型肥 […]
■ ビリーズブートキャンプ
カテゴリー: エクササイズ
2013年9月20日 投稿者：スリズム
ビリーズブートキャンプは、基礎代謝をアップさせるために必要な筋肉を鍛える運動でもあり、脂肪の燃焼にも役立つ。ただし、やりすぎは女性でもムキムキになる可能性が……。
■ ビタミンE
カテゴリー: 栄養素
2012年8月31日 投稿者：スリズム
ビタミンEが持つ、筋肉の修復作用はダイエットには欠かせないものである。また、ビタミンEが不足すると筋肉量も減量する可能性があり、できるだけ摂取するよう心がけたい栄養素である。
■ ビタミンB12
カテゴリー: 栄養素
2012年8月30日 投稿者：スリズム
ビタミンB12とは、コバラミンとも呼ばれるビタミンの一種であり、貧血予防や神経機能の維持などに関与している。無理なダイエットを行なうと不足する場合もある。
■ 肥満度
カテゴリー: 医療
2012年8月30日 投稿者：スリズム
肥満度は肥満の程度を表す量。成人は一般的にBMIを用いるが、幼児や子供は異なる指標を用いる。BMIは身長と体重のみから判定するため、体脂肪を考慮する場合は体脂肪率で肥満度を算定する。
■ ヒルズダイエット
カテゴリー: 食材
2012年8月28日 投稿者：スリズム
ヒルズダイエットは、今話題で持ちきりのダイエット食品の一つ。1日に1～2食を置き換える方法。低カロリーなのに栄養価があるという、健康的にスリムになるための食品。
■ ヒップホップアブス
カテゴリー: エクササイズ
2012年8月24日 投稿者：スリズム
ヒップホップアブスは、男女ともに楽しめるエクササイズ。腹筋が苦手な人でも簡単に腹筋を鍛えることができるという、女性には嬉しいシェイプアップ術である。
■ ビタミンB1
カテゴリー: 栄養素
2012年8月7日 投稿者：スリズム
ビタミンB1とは、エネルギー変換を補助したり、エネルギー代謝を円滑にする作用をもつ栄養素である。体内には蓄積されない栄養素のため、食事から上手に摂取する必要がある。
■ 冷え性
カテゴリー: 医療
2012年8月6日 投稿者：スリズム
女性がなりやすい冷え性はダイエットの敵！血流が悪くて冷え性の人は代謝が悪く老廃物がたまりやすいので、むくみやセルライトができやすい。
■ 肥満
カテゴリー: 医療
2012年7月25日 投稿者：スリズム
肥満は標準体重よりも一定以上体重の多い状態をいう。肥満をそのままにしておくとさまざまな生活習慣病の原因となってしまうため、肥満を作り出す生活習慣を見直す必要がある。
■ 皮下脂肪
カテゴリー: 医療
2012年7月25日 投稿者：スリズム
ダイエットでまず落としたいのがおなか周りや下半身についた皮下脂肪。効率的に減らすためには、まず皮下脂肪を知ることから始めよう！
■ 必須脂肪酸
カテゴリー: 栄養素
2012年3月22日 投稿者：スリズム
必須脂肪酸とは、脂肪燃焼の促進や生活習慣病予防などに効果的な脂肪酸の一種であり、DHAやEPA、アラキドン酸、γリノレン酸などがある。
■ ビタミンB2
カテゴリー: 栄養素
2012年3月13日 投稿者：スリズム
ビタミンB2は、体を構成する栄養素の一つ。食物からの摂取に心がける必要もあるが、手っ取り早く摂取したい場合は、サプリメントからの摂取も方法の一つである。
■ 標準体重
カテゴリー: 医療
2012年2月7日 投稿者：スリズム
標準体重は、女性やダイエッターの指標となると言える。女性のダイエット志向が高まっている中、過剰なダイエットは健康を害する場合があるので、やりすぎには要注意である。
■ ビフィズス菌
カテゴリー: 栄養素
2012年1月23日 投稿者：スリズム
ビフィズス菌とは、腸内細菌の一つであり、体に良い影響を与える善玉菌である。腸内環境を整える効果があるが、加齢やストレスで減少するため、食品から摂取すると良い。
■ フィギュアロビクス
カテゴリー: エクササイズ
2011年6月29日 投稿者：スリズム
フィギュアロビクスとはモムチャンダイエットでおなじみのチョン・ダヨンさんが考案した自宅でも出来るエクササイズで比較的初心者でも出来る簡単な動きの運動である。
■ 肥満タイプ
カテゴリー: 医療
2011年5月27日 投稿者：スリズム
肥満タイプとは肥満の種類であり、内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満がある。どちらの肥満タイプであるかは、ウエスト周囲径で診断され、タイプによって対処法が異なる。
■ 必須アミノ酸
カテゴリー: 栄養素
2011年5月27日 投稿者：スリズム
必須アミノ酸とは、人間の体内で作ることができないアミノ酸であり、食べ物から摂取する必要がある。必須アミノ酸はバリン・ロイシン・リジンなど9種類ある。
■ ビタミンB群
カテゴリー: 栄養素
2011年5月27日 投稿者：スリズム
ダイエットワード > は行 > ひ ビタミンB群 栄養素 びたみんびーぐん ビタミンB群は、体内に必要な栄養素の一つである。 特に美容面ではビタミンB群は必須である。よく美容にはビタミンCだと思っている人も多 […]
■ ビクラムヨガ
カテゴリー: エクササイズ
2011年5月27日 投稿者：スリズム
ダイエットワード > は行 > ひ ビクラムヨガ エクササイズ びくらむよが ビクラムヨガとは、インド人のビクラム・チョードリー氏が考案して作られたホットヨガの一つである。 高温多湿（温度：40度、湿度55％ […]
