'【こ】ダイエットワード' の検索結果
■ ゴールデンキャンドル
カテゴリー: 食材
2014年2月24日 投稿者：スリズム
ゴールデンキャンドルとは、主にお茶として利用されている植物であり、ミネラルやビタミン、食物繊維が豊富に含み、ダイエットや美容に効果的とされている。
■ コントレックス
カテゴリー: 食材
2014年2月18日 投稿者：スリズム
コントレックスは、高い硬度を誇る水である。非常に硬度な硬水に分類され、飲みにくさを感じるかも知れない。しかし、ダイエットで失われる栄養や水分を補うには丁度良い飲み物と言える。
■ 硬水
カテゴリー: 食材
2014年2月7日 投稿者：スリズム
硬水はミネラル(カルシウム、マグネシウム）を多く含む水。その濃度は硬度で示される。ミネラルを補給できるため、運動後の水分補給に適しているとされるが、素材の味を変えてしまうため、日本料理など繊細な料理には適していないとされている。また、味にくせがあると評する人も多い。
■ ゴーヤ茶
カテゴリー: 食材
2014年1月31日 投稿者：スリズム
ゴーヤ茶とは、ゴーヤを粉末にしたお茶であり、多くの栄養素を摂取できる。脂肪の蓄積を防ぐ共益リノール酸を豊富に含んでいるため、ダイエットにも多く活用されている。
■ 抗酸化物質
カテゴリー: 栄養素
2014年1月29日 投稿者：スリズム
抗酸化物質は、抗酸化作用をもつ物質である。抗酸化物質は様々な食品に含まれており、バランスよく栄養を摂るように心がければ、自然と摂取できる。
■ 骨盤エクササイズ
カテゴリー: エクササイズ
2014年1月15日 投稿者：スリズム
骨盤エクササイズは、骨盤の矯正や引き締めを目的とした運動。骨盤の歪みは基礎代謝を低下させ、脂肪を蓄積させやすい体質を生み、また、浮腫みや産後太りの原因となる。骨盤の歪みは大別すると３タイプ。を効果的な骨盤矯正には、自分の骨盤の歪みがどのタイプであるかを知ることがポイント。タイプ別のエクササイズを正しく行うことで、浮腫みや代謝低下の改善が見込め、ひいては産後太りの解消など、ダイエット効果も期待できる
■ 米ぬか
カテゴリー: 食材
2014年1月14日 投稿者：スリズム
近年、美容健康食材として注目を集める米ぬか。癌や生活習慣病の予防、美肌・アンチエイジング効果に期待が高まる。食材としてはもちろん、洗顔料や化粧水にも使われている米ぬか。その秘密と、効果的な摂取・利用方法を分かりやすく解説する。
■ 骨気（こるぎ）
カテゴリー: エクササイズ
2014年1月14日 投稿者：スリズム
骨気とは、骨を動かすことで治療する民間療法のこと。韓国が発祥だが、近年は日本人に合わせた治療法が開発されている。小顔効果など、女性が目を惹く治療法である。
■ 骨粗しょう症
カテゴリー: 医療
2013年8月15日 投稿者：スリズム
骨粗しょう症とは、骨量が減少し、骨が弱くなってしまう病気である。無理なダイエットを行っていると骨粗しょう症のリスクを高めてしまうため、注意が必要とされている。
■ コアリズム
カテゴリー: エクササイズ
2012年8月8日 投稿者：スリズム
コアリズムとは、腰を振りながら踊ることで、ウエストラインの引き締めに効果が期待できるエクササイズである。DVDが販売されており、自宅で好きな時間に行うことができる。
■ 国立病院ダイエット
カテゴリー: ダイエット法
2012年7月24日 投稿者：スリズム
国立病院ダイエットとは、2週間決められたメニューの食事を摂取するダイエット法であり、中断した場合は1日目からやり直す必要がある。栄養面において懸念されている。
■ 骨盤矯正
カテゴリー: エクササイズ
2012年7月23日 投稿者：スリズム
骨盤矯正とは歪んだ骨盤を治すことであり、整体の施術や骨盤矯正ベルト、骨盤エクササイズなど方法が多数ある。骨盤矯正は健康維持や美容、ダイエットに有効とされている。
■ コエンザイムQ10
カテゴリー: 栄養素
2012年4月2日 投稿者：スリズム
コエンザイムQ10は化粧品やサプリメントなどにも活用されており、ユビキノンとも呼ばれる。強い抗酸化作用があり、アンチエイジングなどの効果が期待できる。
■ コレステロール
カテゴリー: 栄養素
2012年3月26日 投稿者：スリズム
コレステロールとは、血液中に存在する脂質の一つであり、悪玉コレステロールが高くなると動脈硬化を引き起こす。しかし、細胞膜の成分であり、大切な成分である。
■ こんにゃくゼリー
カテゴリー: 食材
2012年2月22日 投稿者：スリズム
こんにゃくゼリーは食物繊維が豊富なゼリーで、とても低カロリーな食品。ダイエット時にも利用されるが、よく噛んで食べる必要がある。喉詰りには要注意。
■ コルチゾール
カテゴリー: 医療
2011年9月16日 投稿者：スリズム
コルチゾールの分泌が過剰になると、筋肉が分解されたり、免疫力の低下、脂肪を蓄積するようになるなど、身体に悪い副作用が出現するとされているので、注意が必要である。
■ 酵素
カテゴリー: 食材
2011年5月27日 投稿者：スリズム
酵素はたんぱく質の一種であり、消化や代謝をサポートする働きがある。酵素の不足は、消化不良や代謝の低下などさまざまな悪影響を与えてしまう。
■ 香酢
カテゴリー: 食材
2011年5月27日 投稿者：スリズム
香酢とは、長く熟成したアミノ酸を多く含む酢である。運動による脂肪燃焼を促進するため、ダイエットにも活用されている。香酢を含むサプリメントも多く販売されている。
■ 五大栄養素
カテゴリー: 栄養素
2011年5月27日 投稿者：スリズム
五大栄養素とは、たんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラルの5つの栄養素のことである。第6の栄養素として、食物繊維も重要視されている。
■ 五訂食品成分表
カテゴリー: 栄養素
2011年5月27日 投稿者：スリズム
五訂食品成分表は、日本で主に利用されている1878品目の食品の成分データである。健康維持や健康増進、ダイエットなどに活用すると良い。
■ 恒常性(ホメオスタシス）
カテゴリー: 医療
2011年5月27日 投稿者：スリズム
恒常性（ホメオスタシス）とは、生命を維持するための身体の機能であり、外部環境の影響を受けずに、体の環境を維持しようする働きである。
■ コアマッスル
カテゴリー: 医療
2011年5月27日 投稿者：スリズム
コアマッスルは、身体の奥にある筋肉のことである。この筋肉を鍛えると、新陳代謝を高めたり、キレイな姿勢を保つことができる。また、スタイルアップは女性を美しく魅せる。
