スープダイエット

スープダイエットのスープはカロリーの低い野菜たちがメインです。ローカロリーのスープだから、ダイエットの説明にもあるようにスープ摂取量に関する制限が無いのも頷けます。

効果を実感！～野菜スープの実力や如何に

スープはよく煮込むと、具材のエキスが凝縮されると言いますよね。このダイエットに用いるスープの中には、トマト、人参、玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、セロリの6種の野菜が使われています。煮込んだスープの中には素材の栄養や、体に作用する成分がたっぷり含まれているため、効果もバッチリ！

女性の方で冷え性は多いと言われています。その冷え性を治そうと色々と試してみたけれど、やはり治らなかったという人もいるのでは？それでは、一度この野菜スープを試してみてはいかがでしょう？スープダイエットに用いられるスープには、冷え性を改善する作用があるため、もしかしたらお悩みの冷え性が改善するかも知れません。冷え性は体に蓄積された不純物が体外に排出されることなく、腸に留まることが影響しています。腸で停滞している毒素は、脂質などを取り込んでしまうために血液はドロドロになり、循環が悪くなってしまうのです。
しかし、それを改善するのが野菜スープなのです！スープに溶け出したエキスには、体内に不必要な不純物を排出してくれる働きがあります。野菜を煮込んだダシなどの食材には食物繊維が多く、お通じを良好にしてくれます。もともと体内の毒素は、便として体外に排泄されるもので、お通じが良くなれば毒素はしっかりと排泄されるのです。スープのおかげで毒素も血液の循環もキレイになるという訳です。

ダイエットにはどれも注意事項があるように、スープダイエットもまた然りです。しっかりと注意事項を確認してから行うようにしましょう。

• お菓子や砂糖など、甘味料の摂取は控えましょう。ダイエットであるため、これは仕方のないことかも。女性は甘いものが大好きですよね。しかし、ダイエッターの多くがこれを乗り越えて頑張っています。皆さんも、辛いときを一人で頑張ってるんじゃないと思って乗り切って行きましょう！
• 小麦製品は摂取しないでください。パンはもちろん、クッキーなど小麦粉を使った食品の摂取は控えましょう。
• アルコールの摂取は控えること。アルコールは、エンプティカロリーと言われています。しかしエンプティカロリーは中身の詰まっていないカロリーという、エネルギーにならないカロリーという意味なだけで、つまりカロリーが無い（カロリーゼロ）わけではありません。もちろん飲みすぎると肥満になる可能性がありますし、脂質の代謝が低下するなどの影響もあることから控えるのが良いでしょう。また、アルコールを摂取した場合は、24時間置いてから仕切り直すことになるので注意してください。
• 水分は十分に摂っても構いません。ただし、お茶、水、コーヒー（ブラックに限る）のみです。その他の甘味料を含む清涼飲料水や炭酸飲料水も控えてください。飲料水の中にはカロリーオフやゼロカロリーと表記されているものもありますが、それらも駄目です。しかし、甘い清涼飲料水を飲めないからと落ち込まないでください。果汁100%に限り、フルーツジュースの摂取が可能とされています。これで甘いものが欲しいという欲求は満たされますね。
• 1週間のプログラムが終わってすぐ、継続して続けたいという場合は、2日間空けてからにしてください。