'食事によるダイエット-おすすめ度-★★' の検索結果
おすすめ度 食事ダイエット - 星2
星２のオススメ度のディレクトリ分類です。星２は下から2番目のオススメ度判定です。ただしダイエットスリズムがオススメしていないからといって効果がないとは限りません。自分に合うのが最高ポイント！
■ あんぱんダイエット
カテゴリー: 米･穀物･イモ類
2011年4月6日 投稿者：スリズム
アンパンで痩せられるなんて信じられますか？あんぱんで痩せる理由はその原料に有り！あんぱんダイエットの方法を解説するページです。どんなあんぱんを食べればよいのか、また同時に野菜たっぷりのスープで栄養を補うことも忘れずに！一日一食だけを置き換えて行う、お金のかからないDIET方法です。
■ おにぎりダイエット
カテゴリー: 米･穀物･イモ類
2011年4月6日 投稿者：スリズム
おにぎりはコンビニやスーパーなどでも販売され、どこでも手に入れやすい主食の一つです。主食であるお米は消化吸収のスピードが遅く、満腹感も長めに持続されると言われています。誰でも簡単にできるオニギリの具材はどのようなものが良いのかなど、おにぎりダイエットについて紹介するページです。
■ グレープフルーツダイエット
カテゴリー: 果物
2011年4月6日 投稿者：スリズム
グレープフルーツは苦味が強く、砂糖をかけて食べると人もいますよね。しかし、ダイエットを行う場合には砂糖は控えなければなりません。グレープフルーツで感じる苦味成分には食欲を抑制し、脂肪を分解する効果が含まれているので、できるだけそのまま食するのが良いそうです。ちょっと苦くて、大人の味のダイエットを楽しんでみませんか？
■ リンゴダイエット
カテゴリー: 果物
2011年4月6日 投稿者：スリズム
リンゴダイエットは、3日間の食事をリンゴのみにするというプチ断食に近いダイエットです。リンゴに含まれる食物繊維やペクチンが有害物質を排出する働きをし、大量のポリフェノールが老化を防止します。体質により差がありますが、体重の減量も見られるといわれています。ですが、リバウンドをするリスクもあるようなので十分に注意が必要です。
■ 青魚ダイエット
カテゴリー: 肉･魚･卵
2011年4月6日 投稿者：スリズム
青魚は、旬の季節になると脂がのって美味しいですよね。そんな脂ののった青魚をダイエット中に食べていいの？と思う方もいるかも知れません。ですが、大丈夫なのです！青魚の成分が脳内ホルモンとなり、食欲を抑制してくれるのです。1日に1度食べるだけでOKという、お手軽ダイエットです。
■ 肉食ダイエット
カテゴリー: 肉･魚･卵
2011年4月6日 投稿者：スリズム
ダイエット中、どうしても食べたくなってしまうお肉。そういう時はお肉を食べてしまうのが良いでしょう。しかし、お肉を食べるには、その他の食品を抑える必要があります。「食事でお肉を食べるためなら他の食品くらいっ･･･！」と思える人に向いているかも知れませんね。
■ ホットヨーグルトダイエット
カテゴリー: 牛乳･乳製品
2011年4月6日 投稿者：スリズム
ホットヨーグルト・・・何だか美味しくなさそうと感じてしまいませんか？ホットヨーグルトは少量のハチミツやジャムを加えて食べてもOKで、デザート感覚で食べることができ、先入観も吹き飛んでしまうかも。また、ダイエッターなら乗り越えるなくてはならない壁の”停滞期”も起こりにくくしてくれるとか。
■ 赤ワインダイエット
カテゴリー: 飲み物
2011年4月6日 投稿者：スリズム
赤ワインはポリフェノールが豊富に含まれており、体の健康を保ちます。また、ダイエット中は禁止にしている人も多いアルコールですが、赤ワインダイエットは食事中にワインを飲んでも良いという嬉しいダイエットです。毎日、晩酌をしながら夕食を過すという人にオススメのダイエット術です！
■ ココアダイエット
カテゴリー: 飲み物
2011年4月6日 投稿者：スリズム
ココアって、たまに飲むと癒されますよね。そう、ココアにはリラックス効果とストレス解消効果があるのです。ダイエット中はストレスを感じることが多いですよね。ココアダイエットなら、ストレスを抑え、食物繊維が腸内をキレイに掃除してくれます。即効性は低く、効果にも個人差がありますが、癒しを求めるならココアダイエットです。
