セルライト

冷え・浮腫みに悩む女性は、セルライトに要注意！

セルライトとは、肥大化した脂肪細胞に老廃物や水分などが溜まった、脂肪の塊である。普通の脂肪細胞と比べ、一度出来ると落としにくいのが特徴である。
さらに、形成されると皮膚表面がデコボコして見えるため、女性の大敵とも言われている。

セルライトの原因

セルライトを形成する原因は、脂肪細胞の代謝が悪くなったことや血行不良などにある。
下肢の悩みとして多い浮腫み（むくみ）や冷えは、血行不良を招きやすく、老廃物を停滞させ、どんどんと蓄積させる。

セルライトが形成される部位は、お尻や太腿、ふくらはぎなどが多い。

女性に多くできやすい

浮腫みや冷え症になることが多い女性は、男性よりもセルライトが形成されやすいと言われている。

下半身が筋肉質である男性に比べ、女性は脂肪が多く、下半身を流れている血液やリンパを送り返すことが難しい。そのため老廃物などが下半身に停滞し、浮腫みや冷え症を引き起こしやすいのである。

そのため、女性特有の悩みである浮腫みや冷えがあれば、どのような体型に限らずセルライトができるリスクがある。

むくみ – Slismダイエット用語辞典

皮膚の下に水分が蓄積される浮腫みは全身に見られ、その部位をパンパンに膨らませてしまう。ふくらはぎや太もも等を押しても、元のようにならず凹んだままなら浮腫んでいる証拠である。浮腫みについて紹介しているページ。

セルライトをつくらないために

セルライトをつくらせないためには、予防を心がけることが大切である。
仕事で座りっぱなしや立ちっぱなしの人は、浮腫みがちになりやすいので、トイレに立った際に足首を回す運動をしたり、休憩時間に軽く揉んであげるなど、浮腫みを緩和する。
さらに自宅に帰宅したら、入浴で身体を温めたり、リンパマッサージで下半身に停滞している血液やリンパ液の流れを促してあげると良い。

ただし、力強く揉み過ぎてはいけない。
セルライトの解消方法の中には、脂肪を潰して解消するという方法も聞こえてくるが、無闇に力いっぱい押しつぶすのは逆効果である。力任せに揉むのは、内出血やアザの原因となる。

できてしまったセルライトを改善するには

予防を行っていても、できてしまうセルライト。
固まった脂肪の改善は難しく、美容整形外科などのプロの技術が必要になることもある。

美容整形外科とは、専門の機械を使って、身体の一部を治療する診療科である。
二重や脱毛、脂肪吸引、アンチエイジングなど、女性たちのコンプレックスを治療する場でもある。セルライトに効果のある方法は、脂肪吸引などである。

※脂肪吸引

美容整形外科やエステなどで行われている方法の一つ。
身体の一部を数mm程度切り、その部位から脂肪細胞を吸引する方法である。吸引には、チューブや注射器が用いられる。
現在では、専用の機械を使い脂肪細胞膜を破壊するという、切らない方法もある。
脂肪細胞ごと取り去ったり、排出することができるため、セルライト解消に効果的な方法と言われている。