『お酒を止められないから痩せるのは無理！』なんて思っている人はいませんか？そんな事はありません。『お酒を止めなくても痩せる！』そんな夢みたいな事が実際に出来ちゃうんです。誰だって、「最近ちょっとお腹がでてきたなぁ！」とか「少し体重が増えたかも･･･」なんて事になったらダイエットしようかなぁ･･･って考えますよね！
みなさんダイエットと言えば食事制限で摂取カロリーを少なくして、運動をして少しでも多くカロリーを消費しようとします。ですが普段からお酒を飲む人にとって食事制限＝『禁酒』なんて絶対に有り得ない（出来る事ならしたくない！）事です! それなら下の記事を少しだけ覗いて見て下さい。人は何故太るのか？お酒は太るのか？太らないおつまみは？飲み会に行ってもOK？･･･そこのところを少し知る事でダイエット中でも上手くお酒と付き合う事が出来るはずです！
上記の記事を読むことでダイエット中だからといって無理に禁酒なんてしなくても、幾つかの事を知る事で痩せる事は可能だって事が解ります！飲み会は社会に出ると、新年会・忘年会・歓送迎会etc･･･といった大切なコミュニケーション手段でもあります。適度な飲酒は健康にも良いと言われていますし、ストレス解消にもなります。逆に禁酒はストレスになってしまいます。お酒も飲めるし身体にも良い、しかも痩せる事が出来ちゃうなんてそんな嬉しい事ないですよね！
あなたも『私はお酒を飲んでいるのに痩せた！』と周囲の人に自慢しちゃいましょう！！
『ダイエット中だからお酒を飲んだら太っちゃう？』と言う疑問を持っていませんか？その疑問に答えるべく原因と対策を解説します。
お酒と言っても沢山ありすぎて困りますよね？『種類や飲み方・健康に良いのは？』など、お酒別に今日から使える知識を解説します。
『痩せたい！でもお酒は止められない！』そんな人の為に、お酒には必要不可欠なおつまみのカロリーを調理方法別に紹介します。
『簡単に作れるおつまみ！』を料理初心者の私達が実際に作った写真を使って解説、低カロリーなおつまみを一覧で紹介します。
『飲み会には行きたい！でも太りたくない！』そんな人に是非知っていて欲しい注意事項を３つの場面に分けて紹介します。
『どうしても行きたくない時！』、『参加したけど飲みたくない時！』、『イヤイヤ参加した時！』の助言を３つの状況に分けて紹介します。
無茶なダイエットや禁酒等から来るストレスが身体に及ぼす影響や、反動によるお酒の飲み過ぎが身体に及ぼす影響を説明します。
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