ダイエットは自分自身の事であって、周りの人達には全く関係の無い事です。あなたが飲み会の席で『全く食べない！飲まない！』なんて事をして周囲の人達に気を使わせては、折角の飲み会が台無しになってしまいます。だったら最初から参加しない方がマシです！できる事なら、ダイエット中ということを周囲に悟られない事がベストです！参加したからにはその場を壊さない様に心掛けましょう！

お酒が好きな人にとって飲み会は、とても楽しい時間です！その場の楽しさに負けてしまい、ダイエットの事を忘れて「飲み過ぎ･食べ過ぎ」なんて事になってしまっては、今までの苦労が水の泡になってしまいます。そんな事にならない様に気をつけましょう。

会話が弾むと、話に夢中で食べ物を口に運ぶ回数が減ります。しかもスルメを噛むのと同じ効果で、口を動かすことで満腹中枢が刺激されてお腹が一杯に感じる事ができます。

気持ちの問題かもしれませんが、考え方を少し緩くする事で飲み会がより楽しめます！　最悪『今日はトコトン楽しんで、この埋め合わせは明日しよう！』位のほうが、ダイエットを長続きできると思いますし、「今のこの状況が嫌だ！」と言う気持ちも少しは減少すると思います！

中には、飲み会で飲みすぎたり食べ過ぎたりしてしまい、全てが無駄になってしまったと思い込んでダイエット自体を止めてしまう人がいます。　人によって差はありますが、１回、２回の食べ過ぎで大きな影響が出る事はありません。諦めずにダイエットを続けて行く事が大事です！