肝臓の働きには主に３つあります。

アルコールが体内に入るとあなたの肝臓は、最優先で「解毒」をしようとアルコールを分解します。そこでできてしまうアセトアルデヒドを、二酸化炭素と水に分解し排出します。
糖質の場合には、余ったカロリーが体脂肪になってしまいますが、アルコールの場合は汗や尿になり体脂肪にはほぼなりません。しかし、肝臓は解毒排出を優先してしまい他の役割をおろそかにしてしまうのです。なかでも、「グリコーゲン（一時的に保存するカロリー）を肝臓・筋肉に“貯蔵”する」という役割を出来ずに行き場を失ったグリコーゲンは、中性脂肪となってしまいます。その中性脂肪が体脂肪になります。
貯蔵が行われていない為、血糖のコントロールも低下してしまい、血糖値があがらずに満腹感を得られなくなりやすいのです。そのため、飲んだ後にラーメンなどの血糖値となる炭水化物を食べてしまう原因となります。さらに、消化も活発になる為に食欲も増進してしまいます。
もう１つは、アルコールによって心臓の動きが盛んになり血液の循環が良くなり胃液の分泌も多くなる為に食欲が出てきてしまうこともあげられます。
この結果、大幅なカロリーオーバーとなってしまいます。

アルコールの様々な要因によって食欲などが増進してしまった私たちの胃袋は何でも食べれてしまいます。
アルコールだけでも太る原因の１つですが、ダイエットの最大の敵は“おつまみ”です。
お酒を飲んでいる最中は脂っこい物が良く合うために「からあげ」「フライ」などのいずれも高カロリーな食品を食べてしまいます。
ですから、お酒+高カロリーなおつまみ＝カロリーオーバー＝太るという当たり前の方程式が出来上がります。
また、当然のことですが飲むお酒の種類や量にも多少ながら問題があります。
あなたはどんなお酒を飲んでいますか？カクテルや甘酒・梅酒などの甘いお酒は飲んでいませんでしょうか？カクテルなどの糖質の多いものをたくさん飲んでしまうとお酒とジュースを両方飲んでいるのと変わりません。ですから、ダイエットしているときに選びたいお酒は、糖質０の蒸留酒が好ましいのです。糖質０のビールなどもありますよね。
糖質を多く摂取してしまうと当然血糖値も上がり　脂肪燃焼をしにくくなってしまいます。

思い当たることはありませんでしょうか？
ですので、お酒を飲むにあたって、お酒で摂取したカロリー分を食事にて減らす必要があります。中でも消化しにくい資質を減らすように心がけましょう。くれぐれもシメのラーメンやお茶漬けは禁物です。炭水化物は糖質ですよ！
飲んでも太らない為にはどうしたらいいのかその対策方法をお話しましょう。