'食事によるダイエット-手軽さ-★★★★★' の検索結果
食事ダイエット手軽さ - 簡単（星５）
手軽さが簡単に分けられた食事ダイエットのページです。ダイエットをこれから始めるという方にもまずは、スタートを切ってもらえるように、手軽に始められるスリム方法がまとめられています。
■ 黒豆ダイエット
カテゴリー: 豆･大豆
2011年4月6日 投稿者：スリズム
黒豆には、スリムになるために有効な栄養含まれています。黒豆をダイエットに効果的に活用する方法を解説したページです。女性では乱れやすいホルモンバランスを整える働きがあり、多くの人が悩まされる更年期障害などを和らげる効果などがあるそうです。女性特有のトラブルに悩んでいる人は、黒豆をダイエット生活に取り入れてはどうでしょう？
■ 朝バナナダイエット
カテゴリー: 果物
2011年4月6日 投稿者：スリズム
バナナは何本でもOKって本当？と思われる方もいるかと思います。朝バナナダイエットで食べる本数は決まっておらず、好きなだけ食べてOKです！バナナは消化が良く、内臓器官への負担を軽減し、体内で老廃物の排出や美容面などに働きかけます。朝に1本取るだけでビタミンや栄養が補えますので、朝抜き派の人にもオススメです！
■ フルーツダイエット
カテゴリー: 果物
2011年4月6日 投稿者：スリズム
フルーツダが大好きな人にとってピッタリのダイエット法です。一日の食事を1～2食置き換えるのですが、全食をフルーツにするのはNGです。手軽で美味しく食べられるフルーツも、他の食品を摂取しなければ栄養の偏りがありますので、ルールはしっかり守りましょう！ルールを守れば、フルーツの恩恵でスリムも夢じゃないかもしれません。
■ とろろ昆布ダイエット
カテゴリー: 海藻類･こんにゃく
2011年4月6日 投稿者：スリズム
とろろ昆布ダイエットとは、毎食ごとにとろろコンブを加えるだけのダイエット法です。とろろ昆布に含まれるミネラルや食物繊維が脂肪の吸収を阻害して、体の外へ掃き出してくれます。カロリーも低く、食事にプラスするだけの手頃で簡単なダイエットです。
■ 赤ワインダイエット
カテゴリー: 飲み物
2011年4月6日 投稿者：スリズム
赤ワインはポリフェノールが豊富に含まれており、体の健康を保ちます。また、ダイエット中は禁止にしている人も多いアルコールですが、赤ワインダイエットは食事中にワインを飲んでも良いという嬉しいダイエットです。毎日、晩酌をしながら夕食を過すという人にオススメのダイエット術です！
■ 青汁ダイエット
カテゴリー: 飲み物
2011年4月6日 投稿者：スリズム
青汁は、味の青臭さが嫌という人もいるかと思います。ですが、青汁にはダイエット中、不足しがちな栄養素を補ってくれる働きや、痩せやすい体質へ改善する働きが期待されています。また、ビタミンＣ・食物繊維も豊富に含まれているので、美容にも効果的なダイエットサポート飲料です。
■ 豆乳バナナダイエット
カテゴリー: 飲み物
2011年4月6日 投稿者：スリズム
豆乳＋バナナという組み合わせは、栄養価に優れた食品飲料となります。どちらの食品もカロリーが低く、ダイエット中の食事にもそれほど大きな影響は与えません。豆乳に含まれる大豆たんぱくが、筋肉を増やすのに一役買ってくれ、筋肉を落として太り易い体質になるのを予防してくれます。
■ お酢ダイエット
カテゴリー: 調味料
2011年4月6日 投稿者：スリズム
お酢は今注目されている健康食品の一つです。疲労回復や脂肪の燃焼サポートなど、ダイエットに必要な効果も兼ね備えています。原液をそのまま飲むのは難しいと思うので、水で薄めて飲んでも良いそうです。また現在では、様々な種類が売られているので、自分に合った飲みやすいお酢を見つけましょう。
