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食事ダイエット手軽さ - 大変（星１）
比較的大変なダイエットに分類されたダイエット方法です。ここで示す手軽さはあくまで目安ですので自分に合ったダイエットをお探しください。また複数のダイエットを組み合わせるなども行うのがBESTです。

■ リンゴダイエット

カテゴリー: 果物

2011年4月6日　投稿者：スリズム

リンゴダイエットは、3日間の食事をリンゴのみにするというプチ断食に近いダイエットです。リンゴに含まれる食物繊維やペクチンが有害物質を排出する働きをし、大量のポリフェノールが老化を防止します。体質により差がありますが、体重の減量も見られるといわれています。ですが、リバウンドをするリスクもあるようなので十分に注意が必要です。