テーピング

テーピングとは、関節や筋肉などをテープで巻くことによって固定することであるが、主にスポーツ選手がケガの悪化を予防するためなどに行っている。しかし、近年はテーピングがダイエットにも活用されている。
足の親指と人差し指にテーピングするだけで、下半身のシェイプアップに効果があるとされている。親指と人差し指にテーピングをすると、外側に偏りやすい重心が内側にかかるようになり、普段使わない足の内側に筋肉も使われるようになり、引きしめられるとされている。
また、骨盤や体のゆがみの矯正にもテーピングは利用されており、体のゆがみを矯正することで、血液循環を促進する効果や姿勢美しくする効果、デトックス効果などが期待できる。