塩もみ

塩もみ（塩もみダイエット）とは、塩を使ってマッサージを行い、ダイエット効果や美容効果、デトックス効果を得ることである。塩にはミネラルが豊富に含まれているため、引き締め効果やむくみ解消効果が期待できる。塩もみには、普通の食塩ではなく、天然塩やマッサージ用のバスソルトなどが適している。
塩もみを行うと体が温まり、発汗作用が促進されて、老廃物や余分な水分が排出できる。また、古い角質が取り除くことができるので、肌をツルツルにする効果も期待できる。血液循環が促進されることで、冷え性や肩こりの改善にも効果的である。
塩もみは、使用する塩や使用する塩の量などによって、肌への負担になってしまうこともあるため、注意が必要である。塩を含んだマッサージクリームやボディソープなども販売されている。