筋肉太り

筋肉太りとは、筋肉がついて太く見えてしまう状態をいう。しかし、太く見えることが気にならなければ、健康的であり、問題ない場合が多い。
筋肉太りには種類があり、筋肉と筋肉の間に脂肪ができてしまっている霜降りのような状態と、筋肉が凝り固まってしまっている状態がある。
筋肉太りを解消するには、筋肉を落とせば良いというわけではなく、凝り固まっている筋肉をマッサージでほぐしたり、脂肪を減らすために有酸素運動を取り入れると良い。