サーキットトレーニング（サーキットエクササイズ）

サーキットトレーニング（サーキットエクササイズ）とは、有酸素運動と無酸素運動を交互に行ない、脂肪燃焼・基礎代謝アップが期待できるトレーニング方法である。サーキットトレーニングを採用しているスポーツクラブやフィットネスクラブが増えてきており、30秒ずつ筋力トレーニング（無酸素運動）とウォーキングやステッパーなど（有酸素運動）を交互に繰り返して30分続ける。このような30分程度の短時間のサーキットトレーニングはコンビニエクササイズとも呼ばれている。
サーキットトレーニングならば、短時間で効果的にトレーニングができるため、10分でも毎日行うことで効果が期待できると言われている。腕立て伏せや腹筋などの筋力トレーニング（無酸素運動）と、足踏みなど（有酸素運動）を組み合わせることで、マシーンがなくても自宅で取り入れられる。