贅肉

贅肉とは、余分についた皮下脂肪のことである。脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪に大別できるが、皮下脂肪は表面についている脂肪であり、お腹や二の腕などのつまめる脂肪のことである
ホルモンの影響で、男性に比べて女性の方が皮下脂肪がつきにくいとされている。（男性は、内臓脂肪が蓄積しやすい傾向がある）。
贅肉（皮下脂肪）は、内臓脂肪に比べて代謝が悪く、落としにくいという特徴があり、そのまま放置しておくと、さらに頑固なセルライトになる可能性もあるため、注意が必要である。また、内臓脂肪に比べて、生活習慣病を引き起こしにくいという特徴もあるが、決して皮下脂肪が安全な脂肪であるというわけではない。
皮下脂肪を減らすためには、適度な運動と食生活の改善が必要である。