エゴスキューメソッド

エゴスキューメソッドとは、普段使われていなかった筋肉に刺激を与え、本来の機能を再び取り戻させるエクササイズであり、体のゆがみを改善し、骨や関節を正常な位置に戻す運動療法である。開発者であるピート・エゴスキュー氏がベトナム戦争において負傷し、痛みや体調不良を自ら改善するために創り出した方法であり、体が最も機能的に働く、理想的な基本姿勢を作ることができるとされている。
エゴスキューメソッドでダイエット効果を得ている体験者も多いと言われている。体のゆがみを取り除くことは、ダイエットにも美しい姿勢作りにも高い効果が期待できる。
エゴスキューメソッドは、体への負担が少なく、誰でも取り入れやすいエクササイズであり、道具が必要なく、場所も選ばないため、手軽にできるエクササイズとされている。エゴスキューメソッドを行うための本やDVDが販売されていて、エゴスキューを学ぶための講習会や体験会などが全国各地で行われている。また、個人セラピーでは自分のなりたい体に合わせて、自分だけの特注エクササイズを作ってもらうこともできる。