ボリウッドダンス

ボリウッドダンスとはインド舞踊を本源として作られた踊りであり、インド映画の“ボリウッド映画”で踊られているダンスのことを呼ぶ。
ダンスと言えば、ある程度の規則性を持った踊りが多いのだが、ボリウッドダンスに規則性はなく、インドの古典舞踊を始め、ヒップホップなどを様々な踊りが混合されているのが特徴である。
ボディエクササイズとしても活用され、血行促進や脂肪を燃やす効果などがあると言われている。上半身を中心に全身で踊るので、カラダ全体が引き締まっていく。ダンスが上達していくに連れて、ボディラインにメリハリが付いてくると言われている。