フルモニダイエット

フルモニダイエットとは、朝食を果物に置き換えるフルーツモーニングダイエットの略称である。
方法はとてもシンプルであり、午前中のうちはフルーツと水で過す。午前中であればフルーツを好きなだけ摂取しても良いため、朝食に果物を食べた後、昼前にお腹が空いたと感じたら、午前中に限り再度フルーツを摂取しても良いのである。
フルーツには、ビタミンやファイトケミカル、食物繊維などが豊富に含まれている。ファイトケミカルにはアンチエイジング効果が期待でき、食物繊維には便通を改善する効果が期待できる。
また、フルモニダイエットは、ナチュラルハイジーンという自然健康法の考えに基づいており、午後12時までの排泄に適した時間帯に、消化しやすいフルーツを摂取することで、消化のためにエネルギーを消費しなくても良くなるため、体内の老廃物などを排泄することができると考えられている。このデトックス効果により、体の機能を高めて美容や健康、ダイエットに効果が期待できるとされている。
フルモニダイエットの効果を高めるには、摂取する果物は単品ではなく、数種類のフルーツを一緒に取るのが良いとされている。