フェイスニング

フェイスニングとは、顔の筋肉を引き締める方法である。表情は相手とコミュニケーションをとる場合に表情がつくり出す印象が大事になる。
日常生活を送る中、人は顔の筋肉を約2～3割しか使っていないと言われている。そのため無表情などで顔の筋肉を使っていないと筋肉が退化し、頬の弛みやシワ、くすみ、口角が下がり、左右が非対称になりフェイスラインが崩れるなどの影響が現われるのだ。
だが、顔の筋肉を使えば良いというものでもない。鍛えたい筋肉を正しく動かすことや毎日の継続が必要なのだ。筋肉が硬いままだと血液の流れが滞ってしまうが、しっかりと筋肉を使うことで顔面を巡っている血管に血液がいきわたり、代謝が活発になる。また、フェイスニングにはハリを生み、小顔効果があると顔痩せなどに用いられている。