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ダイエット用語 - や行（やゆよ）
ヤユヨの五十音に分けられたダイエット用語。ヨガ断食、ヨガティス、ゆる体操、ゆらゆらステッパー、有酸素運動など、あなたが知っている用語はいくつありますか？ダイエットslismではダイエット用語をまとめ！
■ 有酸素運動
カテゴリー: エクササイズ
2014年2月4日 投稿者：スリズム
有酸素運動は、酸素を取り入れながら血糖・体脂肪を燃焼させて行う運動。ダイエット効果のほか、心肺機能の強化、血流の改善も期待でき、生活習慣病の予防、糖尿病や心疾患といった慢性的な疾患の治療や予防にも効果があるとされる。
■ ヤーコン
カテゴリー: 食材
2013年9月16日 投稿者：スリズム
ヤーコンは根の部分を食用として調理するが、葉にもフラクトオリゴ糖が含まれている。葉はヤーコン茶として、中性脂肪や体重を下げるなどの働きが期待されている。
■ 雪茶
カテゴリー: 食材
2013年8月15日 投稿者：スリズム
雪茶は脂肪分解能力の高い健康茶のこと。スノーティーとも呼ばれ、チベット地方で飲まれていた。便秘解消や疲れ目など、健康にも良い効果が多い。
■ ゆる体操
カテゴリー: エクササイズ
2012年8月27日 投稿者：スリズム
ゆる体操は、固まった筋肉やカラダを緩める体操である。体液（血液やリンパ液など）の循環が良好になり、新陳代謝の働きを高める。ダイエット効果にも期待されている。
■ やせる
カテゴリー: 医療
2011年5月27日 投稿者：スリズム
「やせる＝体重の減少」ではない。やせるということは、余分な脂肪が減ることである。体重が減少しても、水分や筋肉が減っただけでは、やせたことにならないのである。
■ ゆらゆらステップトレーナー（ゆらゆらステッパー）
カテゴリー: 器具
2011年5月27日 投稿者：スリズム
ゆらゆらステップトレーナー（ゆらゆらステッパー）とは、ウエストの引きしめ効果や美脚効果があり、体幹を鍛えることができるトレーニング器具である。
■ ゆがみ
カテゴリー: 医療
2011年5月27日 投稿者：スリズム
ダイエットワード > や行 > ゆ ゆがみ 医療 ゆがみ ゆがみとは、顔や骨盤などの骨格にみられる現象のことである。私たちは普段から好きな姿勢を取って生活しているのだが、このことにより段々と骨格を歪めていると […]
■ ヨガティス
カテゴリー: エクササイズ
2011年5月27日 投稿者：スリズム
ヨガティスは自律神経を整える効果もある体操。生活習慣やストレスで乱れ易い自律神経や、心身のバランスを保つことに期待されるエクササイズである。
