スタバの高カロリーすぎるドリンクメニューランキング【1杯350kcal超も】

スタバに行くと、メニューが豊富で迷ってしまう人も少なくないのでは？カスタマイズもさまざまなので、あれこれ試したくなってしまうと思います。
でも、それぞれのメニューでカロリーもさまざま…。ダイエット中には注意すべき、危険なメニューも存在するのは確かです。最も高カロリーなドリンクメニューは、Tallサイズで350kcal超！Ventiサイズでは、500kcalを超えるメニューもあります（期間限定メニューを除く）。ドリンクだから…とあなどれないのです。

スターバックスコーヒー ビバレッジメニューの高カロリーランキング

スターバックスの期間限定メニューを除く、レギュラードリンクメニューの高カロリーランキングです。
Tall（トール）サイズ、ミルクの種類を変更しない場合のカロリーを表記しています。

10位　バニラクリームフラペチーノ/240kcal

味わいも見た目も比較的シンプルなのでカスタマイズする人も多いと思いますが、カロリーをさらに高くしてしまうことに…。シロップなどカスタマイズでＵＰするカロリーも確認しておくことが大切でしょう。

9位　ココア（アイス）/246kcal

甘すぎず、ココアの風味を味わえる人気定番メニュー。ミルクを豆乳に変える人も多いですが、豆乳とミルクでは、豆乳の方がカロリーは若干高くなります。

8位　キャラメルフラペチーノ/271kcal

ホイップクリームとキャラメルの相性抜群のキャラメルフラペチーノ。クリームやキャラメルシロップを多めにするのがお気に入り♪という人も多いと思いますが、さらにカロリーを高くしてしまうことに…。

7位　ダークモカチップクリームフラペチーノ/303kcal

チョコレートの風味がたまらない「ダークモカチップクリームフラペチーノ」。チョコレートチップがたっぷりで、お気に入りの人も多いと思いますが、カロリーは高めなので、他の食事でカロリーの調整が必要です。

6位　抹茶クリームフラペチーノ/308kcal

人気の抹茶クリームフラペチーノ。カロリーが気になる場合には、ミルクを無脂肪乳に変更すれば29kcal減に。

5位　ダークモカチップフラペチーノ/312kcal

ダークモカチップクリームフラペチーノと似ていますが、ダークモカチップフラペチーノがコーヒーベースなのに対し、ダークモカチップクリームフラペチーノはクリームがベースでコーヒーは入っていません。

4位　キャラメルスチーマー/327kcal

寒い季節にはついつい飲みたくなってしまうキャラメルスチーマー。ほっこりしたい時におすすめですが、カロリーは高めなのでダイエット中には注意して。

3位　カフェモカ（ホット）/338kcal

ホイップクリームがたっぷりで、贅沢なカフェモカ（ホット）。キャラメルソースやチョコレートソースをカスタムするのも◎ でも、ダイエット中は、控えたいところかもしれません…。

2位　ココア（ホット）/351kcal

ホイップクリームたっぷりなホットが351kcalなのに対して、アイスは246kcalと、その差は100kcal以上！疲れた時に飲みたくなってしまいますが、頻繁に飲むのはカロリーオーバーにつながってしまいます。

1位　ホワイトモカ（ホット）/359kcal

エスプレッソに濃厚なホワイトチョコレートシロップ、そしてたっぷりなホイップクリームという贅沢な組み合わせ。でも、1杯350kcal以上というのは、ダイエッターには厳しいかもしれません…。

ランキングに入っていないメニューもサイズ・カスタマイズ次第で高カロリーに！

自分好みにカスタマイズできるという点も、スターバックスの楽しみの一つと言えるでしょう。でも、いくら無料だからと言って、ホイップクリームやソース、シロップを追加していたら、カロリーは高くなってしまいます。
カロリーが高いメニューを選択したり、カスタマイズしてカロリーが高くなってしまう場合には、小さめサイズを選べば、カロリーを抑えることができるでしょう。高カロリーメニュー1位となった、「ホワイトモカ（ホット）」も、TallでなくShortにすれば、359kcal→244kcalへと115kcalも抑えられます。

ちなみに、「ホワイトモカ（ホット）」の最も大きいサイズ（Venti）では、551kcalにもなります。サイズの違いで、カロリーも大きく違ってくるのです。

トッピングでどのくらいカロリーがＵＰするの！？

カスタマイズ次第では、（Tall）1杯で100kcal以上カロリーが高くなることだってあります。ダイエット中でも、時には休憩したくなると思いますが、頻繁にスタバを利用する場合には、注文するメニューと同様に、カスタマイズによるカロリーＵＰも考慮する必要があるでしょう。

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