ダイエット活用法

ハイキングウォーキングの鈴木Q太郎さん、南海キャンディーズの山ちゃんがダイエットに活用していることで大注目のフォースコリー。
実際に、Q太郎さんは5ヶ月で13kgものダイエットに成功しています。
（山ちゃんは、2011年12月にダイエットをスタート。今後の経過が楽しみですね！！）

芸能人の変身ぶりを目の当たりにすると、つい「自分も同じダイエットに挑戦したい！」と思ってしまいますよね！？
でも、このフォースコリーって何なのでしょうか？？
フォースコリーを取り入れるだけで、痩せることができるのでしょうか？？

フォースコリー

「フォースコリー」と「フォースリーン」の違い

「フォースリーン」というサプリメントを使ったダイエットがかつて流行しましたが、この「フォースリーン」と「フォースコリー」は全く同じものです。

「フォースリーン」はDHCを始め、さまざまなメーカーで販売されていますが、「フォースコリー」はDHCだけです。それもそのはず、「フォースコリー」はDHCが商品名を改めてリニューアルしたもので、「フォースコリー」と「フォースリーン」の成分には違いはないのです。商品名が変わっただけです。

フォースコリーは

の成分を配合したサプリメントです。
「ダイエットをサポートする」とか、「内側から燃焼する」などと言われていますが、脂質・炭水化物・たんぱく質の代謝を促進する働きがあり、脂肪分解を促進する効果があります。

コレウス・フォルスコリとは、亜熱帯地域に自生するシソ科の多年草です。コレウス・フォルスコリ特有の成分「フォルスコリン」には脂肪の分解を促進する効果があります。

ビタミンB1は糖質代謝に補酵素として働きます。そのため、糖質代謝には不可欠です。
糖質（炭水化物）やアルコールを多く摂取する人は不足しやすい成分なので、ビタミンB1を積極的に摂取する必要があります。

ビタミンB2は、ダイエット中には特に必要なビタミンです。ビタミンB2は、脂質をエネルギーとして利用する際に不可欠な成分で、脂質の代謝を促進する働きがあります。

ビタミンB6はたんぱく質・炭水化物・脂質の代謝に関与する成分です。また、肌の健康を維持する効果もあります。

フォースコリーは、飲むだけで痩せるわけではありません。実際にフォースコリーを活用してダイエットに成功したハイキングウォーキングのQ太郎さんも、食事の制限と運動を行なっています。

フォースコリーの活用方法として

体内に成分がなくならないように、朝食前と夕食前に摂取する
脂肪分解促進効果や脂質・炭水化物・たんぱく質の代謝促進効果を1日中得られるようにすることが大切だからです。
運動と組み合わせる
脂肪分解が促進されても、燃焼されるわけではありません。体を動かして分解された脂肪を燃やす必要があるのです。
摂取量を自分のペースに合わせること
摂取量は1日に2～4粒とされています。1度に4粒ではなく、1日数回に分けで１粒ずつ摂取することが、フォースコリーに含まれている成分を体内に維持するために必要です。
たくさん摂取すれば効果が高まるわけではありません。

ちなみに、Q太郎さんが実践したダイエットは、フォースコリーの摂取だけではありません。
朝食をプロテインダイエットに置き換えて摂取カロリーを1500kcal程度に抑え、ジムに通って運動も行なっています。

「フォースコリーを摂取するだけでダイエットしたい」という人は、思うように効果が出ないかも…
フォースコリーがダイエット効果を高めてはくれますが、やはり運動や食事の制限も必要です。