スイミングは有酸素運動のなかでもダイエットに効果的な運動と言われています。水圧による負荷、腕や脚の筋肉強化、息継ぎによる心肺機能の強化など、一つの運動で様々な効果が得られるとか。泳げない人は水中ウォーキングだけでも効果があるとされ、本格的にダイエットをしたいという人にオススメの運動です。･･････　続きを読む >>

半身浴は体の芯から温めて、基礎代謝を高める働きがあります。体の代謝が高まることで、体内に溜め込まれていた老廃物が体外に排出されるデトックス効果を得ることができると言われています。体の中からキレイにする半身浴で、休日などを満喫してみるのも良いのでは？･･････　続きを読む >>

脂肪吸引は、体の中の脂肪細胞を減らしてくれるエステの施術です。脂肪細胞自体が体内から減少するので、太る可能性が低くなり、リバウンドの可能性も低下します。女性なら気になる、とても魅力的な施術ですので、脂肪吸引を行うか考えている人は、ぜひ参考にしてみてください。･･････　続きを読む >>

ダイエットを失敗してしまう人に見られる傾向についてまとめたページです。ダイエットをしていて、挫折しそうだという人や諦めてしまった人も多いのではないでしょうか。ダイエットに失敗する原因とはなんなのでしょう？その傾向に当てはまっていないかを確認し、ダイエットを成功させましょう！･･････　続きを読む >>

有酸素運動だけを続けている人、無酸素運動だけを続けている人というようにダイエットも十人十色です。どちらの運動もダイエットにはとても重要です。しかし、片方の運動を行うだけでなく、両方の運動を取り入れたほうが効果的だと思いませんか？ダイエットに必要となる運動、まずは自分に合った運動を見つけるところから始めましょう！･･････　続きを読む >>