ファストフードといえば、学生などでも安価に購入して食べられる食品の一つですね。手軽で美味しいので、つい食べすぎてしまったり･･･。しかし、ファストフードのカロリーを知っていますか？これが結構なカロリーで、ダイエット中には避けたい食品です。ダイエット中だけど、ファストフードが食べたいという人は、一度カロリーを確認してみませんか？･･････　続きを読む >>

唐辛子は、脂肪の燃焼をサポートしてくれる食材として知られていますよね。様々な料理に調味料として用いられ、日常的に取り入れている食品でもあります。トウガラシの成分でもあるカプサイシンは、ダイエットに有効な物質と言われており、サプリメントなどのダイエット食品からも摂取することができるので、効率よく活用してみては？･･････　続きを読む >>

お酒はダイエットにとって、厳禁という人も多いのではないでしょうか。ですが、中にはお酒を飲みながらダイエットをしたいと考えている人もいるはずです。アルコールを摂取しながらのダイエットは本当に太るかどうか、アルコールとダイエットの関係について知っておくと、ダイエット中もお酒を飲むことが出来るかも！？･･････　続きを読む >>

中性脂肪とは、食事や肝臓で作られ体内にドンドン蓄積される脂肪です。この脂肪はたくさん蓄積されるとポッコリお腹というように目立つようになりますが、実は太っているように見えない人にもしっかりと蓄積されているのです。また、中性脂肪が増加すると身体に悪影響を及ぼす危険性があるので、普段の生活から中性脂肪を溜め込まないように注意しましょう。･･････　続きを読む >>

ダイエットを効果的にするには、季節も関係があった！？冬の間は運動量も減少し、脂肪を溜め込みやすくなりますよね。しかし、それも季節が関係していたせいだったとか。体を動かし、ダイエットに効果的なのは、やはり夏なのでしょうか？ダイエットに最適とされる季節でスリムボディを手に入れましょう！･･････　続きを読む >>