食品のカロリー、なんとなく”高い”や”低い”という想像はつきますが、それではカロリーコントロールをすることが出来ません。ダイエットには、食事によるカロリー制限などが大切になってきます。そんなとき、食品のカロリーを知っておけば、ダイエット中の食事で栄養を上手に取り込めるはずです！カロリーコントロールをする際、ぜひ参考にしてみてくださいね。･･････　続きを読む >>

太り易い体質は遺伝するかどうかについて解説するページです。親が肥満体型だったり、太っているから、もしかしたら自分も太るかも･･･。そう思っている人も少なくないでしょう。しかし、諦めないでください。もし本当に、太る原因が遺伝だったとしても、心がけ次第で変わる可能性があるかも知れしれません！･･････　続きを読む >>

1日5食を食べるなんて、ダイエットしている人には考えられない回数かも知れませんね。実は5食にすることには、とても効率のよい秘密があったのです。食事をすると、次の食事時間までにお腹が空いてしまうことってよくありますよね。その空腹の時間を埋めるための食事方法が1日5食だったのです！食事回数を増やすことによるメリットなどについて詳しく紹介しています。 ･･････　続きを読む >>

平熱って気にしたことありますか？ダイエットとは特に関係のないように思う体温はダイエットと深い関係があるのです。体温が低いというだけでダイエットに与える影響は大きく、体温が高い人に比べると色々なハンディキャップがあるようなのです。一体、どのような影響があるのか、知っておきましょう。･･････　続きを読む >>

○○太りと言われる太り方や性質、原因などについてまとめたページです。太るのには、体質や何らかの原因があると考えられますが、なかでも特徴的なのは○○太りと呼ばれる太り方です。このような太り方にはどのような原因があるのか、もしかしたら皆さんにも当てはまる可能性があるので、ぜひ参考にしてみてください。･･････　続きを読む >>