ダイエット中の主食はパンとご飯 どっちがいいの？
- 2011年6月8日
- 投稿者：小林 ほのか
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ダイエット中は、摂取量を減らしがちな炭水化物。しかし、ダイエット効果を高め、健康的にやせるためには必要な栄養素です。炭水化物の代表格、パンと米、ダイエット中はどっちが良いのでしょうか？･･････ 続きを読む >>
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豆腐/豆乳/おから なぜダイエットの効果的? 大豆の3大パワー
- 2011年6月6日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：0 件
どうしてこんなに大豆製品がダイエットに取り入れられているのでしょう？低カロリーというだけではありません！体脂肪を減らす効果や基礎代謝の低下を防ぐ効果、脂質や糖質の吸収を抑制する効果が期待できる3つの栄養を含んでいるのです。大豆のダイエット効果を確認して、ダイエットに取り入れてみませんか？･･････ 続きを読む >>
やせるのはどっち！？ ウォーキングorジョギング
- 2011年6月3日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：1 件
有酸素運動の代表格、ウォーキングとジョギングを徹底比較！ダイエットに向いているのはどちらでしょうか？脂肪をより多く燃焼させるには、どのように取り入れたら良いのでしょう？･･････ 続きを読む >>
チャリ通でヤセる！？自転車は乗り方次第で効果が変わる！
- 2011年6月2日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：0 件
「自転車は楽」って思っている人が多いのでは？実は、自転車は脂肪燃焼効果の高い有酸素運動なのです。毎日行っているチャリ通をダイエットタイムにしませんか？こぎ方・姿勢・スピードを変えるだけで、ダイエット効果を高めることができます。･･････ 続きを読む >>
105kg → 55kgに！？モムチャンダイエットの人気の秘密
- 2011年6月1日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：0 件
105kg→55kgも夢じゃない！韓国のカリスマダイエット主婦チョン・ダヨン氏が開発したモムチャンダイエットをご紹介。1日6食で食べても、痩せられる！？女性らしいヒップライン・バストラインになれるフィギュアダンスとは？モムチャンダイエットを始めるにはどうしたらいい？･･････ 続きを読む >>
