痛風とは、近年の食の欧米化などにより引き起こされる、肥満との関係が深い病気です。体内の尿酸値が発症の原因となり、太った人は要注意とされています。この痛みを伴った病気のダイエット、一体どのような運動をすれば良いのか・・・。痛風、尿酸値が気になる人へ向けたダイエットを解説しているので、健康に配慮しながらダイエットをしましょう！･･････　続きを読む >>

人はそれぞれ脂肪のつき方によって違う体型をしていたりします。内臓脂肪が多い人はリンゴ型肥満と呼ばれ、皮下脂肪が多い方は洋なし型肥満と呼ばれています。それぞれの体型にあったダイエット方法というのがあり、内臓脂肪・皮下脂肪で的確に自分のDietを行っていくのが望ましいです。･･････　続きを読む >>

痩せる音楽CDというのは聞いたことはありますでしょうか？実はあれ科学的にも痩せると証明されている効果なんです。ではなぜ痩せることにつながるか？それはセロトニンという脳内物質がカギを握っていました。そのセロトニンの働きと、どんな状況でどんな音楽がベストなのかを解説いたします。･･････　続きを読む >>

デスクワークだから太るなんて言ってられない。痩せる為にはピンチをチャンスに変えてオフィスでできるダイエットを試してみましょう。内勤の人でずっと座ったままの作業だから消費カロリーが低いと悩んでいる人は必見の職場でできる簡単トレーニングを紹介するページです。･･････　続きを読む >>

酢がダイエットにいいというのは聞いたことがある人もいるでしょう。しかし、なぜお酢がダイエットに繋がるかということをご存知の方は少ないのではないでしょうか？このページでは酢が持っている効果の、クエン酸、アミノ酸、血糖値対策、新陳代謝向上について紹介。またどんな種類のお酢を飲めば効果的かも解説。･･････　続きを読む >>