基準体位

年齢別に平均的な体重と身長がわかるよ！

基準体位（基準体重・基準身長）とは

基準体位とは厚生労働省が日本人の栄養の摂取基準として示している「日本人の食事摂取基準」の推定平均必要量や目標量などの数値を体重や身長から算出するにあたり利用した、国民健康・栄養調査における体重・身長の中央値から割り出している数値である。

1歳未満の乳幼児については乳幼児身体発育調査のデータ中央値が基準体位の数値として使われている。
また年齢（8歳～9歳）によってはその年代の中央値ではなく、その上下の年代の結果の平均値から求められているものもある。その他、自己申告による食事調査法では異なる数値を申告する人が多いという報告があり、基準体重・基準身長は平均体重・平均身長とは厳密に言うと異なることになる。

基準体位を導き出すのに利用する国民健康・栄養調査

厚生労働省が健康増進法に基づいた国民の健康増進につながる資料を作るための調査で、日本人の食事摂取基準などの国民の健康増進に繋がる資料製作のためのデータとして活用している。

厚生労働省国民健康・栄養調査
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kenkou_eiyou_chousa.html

厚生労働省HPの国民健康・栄養調査の結果概要と報告書のページ。また「国民栄養の現状」ページでは過去数十年の栄養調査の資料を閲覧できる。

基準体位表

各年代・性別における基準体位（基準体重・基準身長）は以下である。ここに示された数値を基準に各栄養素の目安となる分量が設定されている。

基準体位
性別	男性		女性（妊婦を除く）
年齢	基準身長	基準体重	基準身長	基準体重
0～5ヶ月	62.2 cm	6.6 kg	61.0 cm	6.1 kg
6～11ヶ月	71.5 cm	8.8 kg	69.9 cm	8.2 kg
1～2歳	85.0 cm	11.9 kg	84.7 cm	11.0 kg
3～5歳	103.5 cm	16.7 kg	102.5 cm	16.0 kg
6～7歳	119.6 cm	23.0 kg	118.0 cm	21.6 kg
8～9歳	130.7 cm	28.0 kg	130.0 cm	27.2 kg
10～11歳	141.2 cm	35.5 kg	144.0 cm	35.7 kg
12～14歳	160.0 cm	50.0 kg	154.8 cm	45.6 kg
15～17歳	170.0 cm	58.3 kg	157.2 cm	50.0 kg
18～29歳	171.0 cm	63.5 kg	157.7 cm	50.0 kg
30～49歳	170.0 cm	68.0 kg	156.8 cm	52.7 kg
50～69歳	164.7 cm	64.0 kg	152.0 cm	53.2 kg
70歳以上	160.0 cm	57.2 kg	146.7 cm	49.7 kg

各年代の基準体重における基礎代謝量

各年代・性別における基準体重から求められる基礎代謝量は以下である。

基準体重による一日の基礎代謝量
性別	男性		女性（妊婦・授乳婦を除く）
年齢	基準体重	基礎代謝量	基準体重	基礎代謝量
1〜2歳	11.7 kg	710 kcal	11.0 kg	660 kcal
3〜5歳	16.2 kg	890 kcal	16.2 kg	850 kcal
6〜7歳	22.0 kg	980 kcal	21.6 kg	920 kcal
8〜9歳	27.5 kg	1,120 kcal	27.2 kg	1,040 kcal
10〜11歳	35.5 kg	1,330 kcal	34.5 kg	1,200 kcal
12〜14歳	48.0 kg	1,490 kcal	46.0 kg	1,360 kcal
15〜17歳	58.4 kg	1,580 kcal	50.6 kg	1,280 kcal
18〜29歳	63.0 kg	1,510 kcal	50.6 kg	1,120 kcal
30〜49歳	68.5 kg	1,530 kcal	53.0 kg	1,150 kcal
50〜69歳	65.0 kg	1,400 kcal	53.6 kg	1,110 kcal
70歳以上	59.7 kg	1,280 kcal	49.0 kg	1,010 kcal