カリビアンダンス

カリビアンダンスとは、ラテンな軽快なリズムに合わせて体を動かし、ステップやひねり運動などの下半身の動きが多く下半身のシェイプアップに効果的なダンスとされている。また、カリビアンダンスは普段使わない筋肉を使うため、基礎代謝を高めることができ、太りにくい体質を作ることができる。女性らしいボディラインを作る効果が高く、ダイエットに多く取り入れられている。
カリビアンダンスは教室に通うか、自宅でDVDを利用して行うことができる。初心者向けの教室やDVDも多く、初心者でも楽しく脂肪を燃焼することができる。カリビアンダンスは女性向けだけでなく、男性向けのダンスもある。