作り方

1.材料を切る
ハム、玉ねぎをみじん切りにする。

2.ケチャップライスを作る
耐熱ボウルにご飯と１の材料を入れよく混ぜ、ラップをかけて、レンジで3分加熱する。
加熱したらそこにケチャップ大さじ1と塩・こしょうを入れ、よく混ぜ、さらに１分レンジで加熱する。

3.オムレツを作る
別のボウルに卵と牛乳を入れ、よく混ぜて、レンジで1分ほど加熱する。
加熱したら混ぜ、再びレンジで暖め、卵が半熟になるまで繰り返す。

4.仕上げ
２のケチャップライスを器に盛り、３のオムレツをのせる。
残りのケチャップ大さじ1をかけてできあがり！