【あー！あったね】 昔に流行った懐かしのダイエット

いつの時代も、ブームとなるダイエットがあるものです。今年に入って、トマトダイエットが注目を集めて、トマトやトマトジュースが品薄状態になっていますね…。
また、納豆ダイエットがブームとなり、納豆が品薄となったのも記憶に新しいのではないでしょうか…！？

今までにたくさんのダイエット法がブームになりましたが、「あー！あった！あった！！」と誰もが懐かしむ、今となっては懐かしい、かつてはブームとなったダイエットを集めてみました。

ルームランナー

現在もスポーツクラブやフィットネスクラブなどで採用されていて、「別に懐かしくなんかない」なんて人も多いかもしれませんね…。
でも、1970年代にブームとなったダイエット器具なんです。

ルームランナーは、「ランニングマシーン」や「トレッドミル」とも呼ばれていますね！？
室内で天候に左右されずに、ウォーキングやランニングを行なうことができる健康器具として、ブームとなりました。

今となっては、定番のトレーニングマシーンの一つですが、年々進化しているので、ブームの頃と現在販売されているものは、性能が大きく違っています。

スタイリー

テレビショッピングで1970年代のはじめに爆発的に人気を集めた健康器具。
爆発的なブームとなりましたが、今となっては知らない人の方が多いかもしれません。40歳以上の人は、知っている人が多いと思います。

折りたたみベッドのような形状で、中央が上下に動くようになっているので、寝そべったまま体を「く」の字に曲げたり、体を反らしたり…を繰り返し行なえる器具なんです。

現在は残念ながら販売されていないようですが、どうしても「やってみたい！！」という人には、「アブラウンジ」という類似品があるので、ぜひお試しください☆

ぶらさがり健康器

その名の通り、ぶらさがることで健康効果が得られるという器具。1970年代にテレビショッピングなどで大人気となりました。
1日1分程度ぶらさがれば背筋が伸びて、肩こりや腰痛を改善できるとされています。

ブームは1年程度で下火となりましたが、インターネットなどで現在もぶらさがり健康器は販売されています。
ブームから30年以上が経ち、ぶらさがり健康器も進化して、腹筋台として使用することが可能になっているものや、懸垂ができるもの、コンパクトなものなども登場しています。

エアロビクス

全然懐かしい感じはしないエアロビクスですが、1980年代に爆発的なブームになったんです。
以前は、レオタードにレッグウォーマーがエアロビクスの定番の服装になっていましたが、今は激減しているようですね…。

スポーツクラブやフィットネスクラブなどでは、エアロビクスのプログラムが現在も多く組まれています。
アメリカで生まれたエアロビクスですが、アメリカでの人気は下火ともされていますが、日本では根強い人気となっています。

ゆで卵ダイエット

1980年代からゆで卵ダイエットやリンゴダイエットなどの特定の食品だけを摂取するダイエット法が登場し始めました。ゆで卵ダイエットは、単品ダイエットの先駆けと言えるかもしれませんね！？

ゆで卵ダイエットとは、ゆで卵だけをひたすら食べるというダイエット法。
いかにも栄養バランスを崩してしまいそうなダイエット法ですが、当時は大変なブームでした。

ゆで卵は腹持ちが良いのでダイエットに活用するのは良いのですが、ゆで卵しか摂らないというのは、栄養バランスを崩す原因となります。
あまりおススメできないダイエット法です。

トカちゃんクニちゃんベルト

1990年代にブームとなったトカちゃんクニちゃんベルト。元プロボクサーの渡嘉敷氏が、現役の頃に厳しい減量に利用するために開発したというもの。
現在でも販売されているので、「今も愛用している」という人もいるかもしれませんね！？

トカちゃんクニちゃんベルトが進化した「NEWトカクニベルト」も販売されています。

保温性が高いので、短時間でたくさん汗をかけるとか。姿勢の改善にも役立ちそうですね。

杜仲茶

杜仲茶は言わずと知れたダイエット茶ですが、かつてブームとなったのは1度ではないんです。

1970年代・1990年代にもブームとなりましたが、最も新しい2006年のブームは記憶に残っているひとも多いのではないでしょうか。
杜仲茶が品薄となり、手に入らなくなるほどのブームでしたね！？

杜仲茶は、血中脂質の上昇を抑制することがわかっています。メタボリックシンドローム対策に取り入れているという人も多いようです。
「ブームの時は飲んでいたけど…」という人もいると思いますが、ブームに関係なく継続することも大切です。

痩せる石鹸

1995年にブームとなった痩せる石鹸。筆者も、家族が使っていたのでよく覚えています。
今思えば、「石鹸で本当に痩せるのか！？」と疑ってしまいますが、当時は魔法の石鹸のように目に映っていました（笑）

痩せる石鹸は、現在は販売されていないようですね…。今も使っている人がいたら、相当痩せているかもしれませんね…（笑）

ダイエットスリッパ

手軽にダイエットができるとして、1990年代に人気を集めたダイエットスリッパ。
ただ、かかとがないだけのスリッパなのですが、履いているとつま先立ちの状態になるので、ふくらはぎを鍛えることができるんです。
また、姿勢が良くなる・土踏まずを刺激するなどの効果もあるようです。

現在多くのダイエットスリッパが販売されています。ダイエットスリッパの生みの親である中沢信子氏の「初恋ダイエットスリッパ」が最も知られていますが、エアーボール入りのものや5本指のもの、おしゃれなものなど、種類も豊富になっています。
ダイエットスリッパも、人気が根強いダイエット商品の一つと言えますね！？

金魚運動

横になって金魚のように足をゆらゆらさせることで、ダイエットや便秘解消、腰痛改善、血行促進などに効果があるとされる金魚運動。

金魚運動器に足を乗せるだけで、下半身をゆらゆらさせられるので、横になっているだけでダイエット効果が得られると人気を集めました。
子どもながらに「やってみたい」と思っていた…という人も多いのでは？？

最近はあまり聞かなくなった金魚運動器ですが、現在もインターネットなどで販売されています。