毎日体重を量ってダイエット成果をチェック
- 2011年3月28日
- 投稿者：二拾七
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体重を毎日計測して記録することによって行うレコーディングダイエットが心理的作用を与えダイエットに効果があるというのはご存知でしょうか？では一体どのように毎日の体重を計測すれば正しい計測ができるかを紹介したいと思います。体重を計る時間によっては体重は大きく異なったりするんですよ。･･････ 続きを読む >>
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一人じゃ辛いダイエットも皆と一緒なら続けられる！
- 2011年3月27日
- 投稿者：二拾七
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ダイエットを続けるコツはダイエット仲間を見つけること！お互いに励ましあい競争しあう心理こそが、続けるこつにもなるのです。協力し合いながら行う協力ダイエットについてその凄い効果について説明したいと思います。一人だと続けられないDietも友人や家族を巻き込んでストレス無く行いましょう。･･････ 続きを読む >>
意見が分かれる朝食抜きダイエット
- 2011年3月26日
- 投稿者：二拾七
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朝食を抜くことはダイエットに繋がるのか逆に太るのか、この問題は専門家の間でも意見が2分しています。朝食抜きダイエットをお勧めする人の考えと、朝食べないと太るという意見の人の考えを二つともご紹介いたします。これをみてあなたは銅感じ、朝食を抜いて痩せることを考えますか？･･････ 続きを読む >>
寝ることもダイエットへと繋がっている
- 2011年3月25日
- 投稿者：二拾七
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睡眠をしっかり取らないと太るのです。なぜ寝ることがダイエットに繋がるかのメカニズムについて解説したいと思います。睡眠を正しく行う人とそうでないひとでは、グレリン、レプチンというホルモン物質が影響を与えている！そのホルモン物質には食欲増進と抑制の効果がありこのホルモンを知ると理解できるでしょう。･･････ 続きを読む >>
喫煙すると痩せる！？その真相に迫る！
- 2011年3月24日
- 投稿者：二拾七
- コメント：0 件
タバコを吸うと痩せると聞いたことはありますよね？あれは実験などでも検証され、すでに食欲が抑制されるという検証結果がでているのです。しかしながらダイエットを目的とした喫煙はお勧めできません。それは痩せているのではなく、やつれているのです。その詳しい理由についてご説明いたします。･･････ 続きを読む >>
