• このエントリーをはてなブックマークに追加

土曜日-朝の献立

コンテンツ
TOP
ダイエットの前に知っておきたいこと
1日1500kcal一週間ダイエット
オリジナルの献立を作ろう
食事ダイエットQ&A
食事ダイエット雑学講座
[

]

[

バタートースト

トースト

材料 分量
食パン 1枚
バター 小さじ2
[

作り方

オーブントースターで食パンを焼いてバターを塗る。

]

クリームキャベツスープ

クリームキャベツスープ

材料 分量
キャベツ 50g
ハム 1枚
牛乳 200cc
小麦粉 小さじ1
バター 小さじ1
固形コンソメ 1/2個
塩・こしょう 適量
[

作り方

1.材料を切る
キャベツとハムは千切りにする。

2.スープを作る
暖めた鍋にバターを入れ、1の材料を炒める。火が通ったら小麦粉を入れ、焦げないようにさらに炒める。材料に小麦粉がついてきたら、牛乳200ccを入れ、固形コンソメも入れる。
スープがトロトロになるまで弱火で加熱する。塩・こしょうで味を調えたら器に盛ってできあがり!

]

]
[
]

コメント

新着記事 人気記事ランキング