CMの流れている間って、番組が入らないかと、普通にくつろいでしまいますよね。しかし、CMが流れる数分にエクササイズが簡単に出来るのです！短い時間だから面倒臭さを感じにくく、番組が入ったら中断してよいのです。効率よくダイエットを行うなら、ちょっとした時間を利用するのもポイントだと思います。･･････　続きを読む >>

ダイエットに関する健康商品やテレビCMなどが、最近多く目に付くようになりましたね。本当に多くありすぎて、効果があるのかなど考えらせられてしまいます。また、中には悪徳商法と呼ばれるものも含まれていることがあり、注意が必要です。悪徳商法について解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。･･････　続きを読む >>

ノンカロリーを強調している商品には注意が必要！？ダイエット思考が高まっている日本では、近年、”カロリーオフ”や”カロリーゼロ”といったノンカロリー商品が販売されるようになりました。しかし、それらは本当にカロリーが含まれていないのでしょうか？･･････　続きを読む >>

食事制限が厳しいダイエットを実行していたりしませんか？急激な食事制限はストレスが溜まりやすく、身体的にもメンタル的にも辛くなると思います。そのストレスを放置したままにすると大変なことに・・・。息抜きやストレスの解消を上手にしていくと、ダイエットと上手く付き合っていけるのではないでしょうか。･･････　続きを読む >>

体脂肪計を使ってダイエットの経過を測っている人もいるのではないでしょうか。ダイエットは体重よりも体脂肪を落とすことが重要だとか･･･。体重が減ることも嬉しいことかも知れませんが、体脂肪を減らした方がスリムに見えるというのです。そんな体脂肪ですが、正確な測定方法を知っているでしょうか？･･････　続きを読む >>