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2015年02月09日 12:06:10食生活の改善で痩せられる！食習慣を見直すだけの簡単ダイエット
2015年01月15日 14:05:54ダイエットに役立つ！一般的な食事メニューの血糖値上昇の比較まとめ
2014年12月24日 16:52:23冷ご飯は太りにくい！？医師が教えるダイエットを楽にする新常識
2014年06月27日 15:38:21【減塩レシピ】牛乳を加えるだけ！塩分控えめでも旨みを味わえる
2014年05月30日 15:30:53【500kcal以下】おからダイエットレシピ！減量中でも満足できるご飯！

【炭水化物好きのダイエットに】ご飯を食べて痩せたい人のお米3種

2013年8月21日
投稿者：小林ほのか
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【炭水化物好きのダイエットに】ご飯を食べて痩せたい人のお米3種

こんにゃくでできたお米や食物繊維がコーティングされたお米など、カロリーダウンや血糖値の急激な上昇を抑える効果のあるお米をご紹介。ダイエット中は、ご飯抜きやごはんの量を減らす人も少なくありませんが、ご飯を食べながら栄養バランスのとれた食事で、痩せることが大切でしょう。･･････　続きを読む >>

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水切りヨーグルトの「水（＝ホエー）」が万能な件【利用法7つ】

2013年8月19日
投稿者：小林ほのか
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水切りヨーグルトの「水（＝ホエー）」が万能な件【利用法7つ】

水切りヨーグルトは、そのままでも美味しいですが、料理にデザートに…と幅広く使え、手軽に作れて人気となっていますが、水きりヨーグルトを作る際に出てくる「水（ホエイ）」が、栄養豊富で万能！捨ててはもったいない食品なんです。ここでは、乳清（ホエー）の主な7つの活用法を詳しくご紹介しています。･･････　続きを読む >>

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スタバの高カロリーすぎるドリンクメニューランキング【1杯350kcal超も】

2013年8月16日
投稿者：小林ほのか
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スタバの高カロリーすぎるドリンクメニューランキング【1杯350kcal超も】

飲み物だから…とあなどるなかれ！スタバのドリンクメニューには（Ｔallサイズ）1杯350kcalを超えるメニューもあるんです。ここでは、スターバックスの高カロリービバレッジメニューのランキングや、カスタマイズによるカロリーＵＰ、ダイエット中のカロリーを抑えるコツなどを詳しく紹介しています。･･････　続きを読む >>

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