【脚痩せリンパマッサージ】お風呂で1分！むくみ解消で一回り細く
- 2013年9月24日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：5 件
脚が太くなる原因は、脂肪だけではありません。むくみも足が太くなる原因なんです。浮腫みを解消することで、だるさ・疲れなどの不快症状を改善できるのはもちろん、一回り細いスッキリとした脚になれます！ここでは、1分程度でできる脚痩せリンパマッサージを詳しく紹介しています。ぜひ取り入れてみてくださいね。･･････ 続きを読む >>
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【ふくらはぎ痩せのダイエット】細くなるツボ/ストレッチなど5つ
- 2013年9月11日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：0 件
パンパンなふくらはぎを何とかしたい！という人のための、ふくらはぎのためのダイエット法。ふくらはぎが太くなる主な原因であるむくみを解消して、細くするためのツボ・ストレッチ・食事など簡単な5つの方法を紹介しています。スカートでもショートパンツでも目立つふくらはぎをスッキリさせましょう！･･････ 続きを読む >>
【10秒でできる背中痩せストレッチ】はみ出た背肉をスッキリ落とす
- 2013年9月9日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：0 件
年齢を重ねるごとに気になりだす背中のお肉。自分では確認しにくいパーツなだけに、放置してしまう人も多いのですが、実は意外に目立つのが背肉。後ろ姿のイメージを大きく左右するのです。普段背中のケアを行っていますか？たった10秒でできるストレッチで、背中痩せを始めてみませんか？･･････ 続きを読む >>
【リバウンドしないダイエット法】体重維持は○○の摂取量がカギ
- 2013年9月6日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：3 件
体重が減ればダイエット成功というのは間違い！筋肉が落ちての体重減少は、リバウンドの原因に…。ここでは、リバウンドをしないダイエットを目指すための、栄養摂取のポイントを紹介。リバウンドは体重が元に戻るだけでなく、太りやすい体質を作る可能性があるので要注意！･･････ 続きを読む >>
【痩せるための運動選び】効率的に脂肪を燃やす種目/強度/時間
- 2013年9月5日
- 投稿者：小林 ほのか
- コメント：1 件
ダイエットというと、食事制限に重きを置く人が少なくありませんが、運動も併せて行うことが大切です。ここでは、効果的に脂肪を減らすための種目や運動強度、運動時間、時間帯などを詳しく紹介しています。正しい知識を身に付けて、無理なく効率進めることが、継続させるためには大切なことです。･･････ 続きを読む >>
