生活習慣を改善すればリバウンドの確率がグッとダウン！？
- 2011年3月19日
- 投稿者：二拾七
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普段の生活の中において、4つの習慣を見直すだけで、リバウンドの確率を下げる方法というのがあります。それはストレス対策、水分補給、睡眠時間、食事習慣です。ダイエットを行う上では基礎となる部分ですからダイエット初心者の方はぜひ見てみることをお勧めいたします。･･････ 続きを読む >>
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国や地域によって肥満率が違う！？
- 2011年3月17日
- 投稿者：二拾七
- コメント：2 件
日本人は世界基準で見た場合、肥満率はそれほど高くない民族です。OECD加盟国内だけで比較した場合、日本は男性・女性共に1番痩せているとされています。その肥満比較を表にしてみました。また日本国内だけで見た場合の各都道府県別の肥満率の表も同時に設置していますのでぜひご覧ください。･･････ 続きを読む >>
いつもの料理に一手間加えるだけのカロリー抑制方法
- 2011年3月16日
- 投稿者：二拾七
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料理を行うのであれば必ず使うのが植物油。この油は１００％悪いわけではなく使うべき油を使うことによってダイエットによい脂肪を減少させる効果があるものだってあるのです。また料理の際に一手間加えるだけでカロリーを大幅に減らす小技もあります。料理の際に役に立つカロリーを抑える為の油の使い方について紹介。･･････ 続きを読む >>
歯磨きがもたらす意外なダイエット効果
- 2011年3月15日
- 投稿者：二拾七
- コメント：0 件
歯磨きするとダイエットに繋がる？意外や意外、歯磨きをしたらもう歯を磨くのが面倒になり間食をしなくなるという効果によって摂取カロリーを制限できるかも？しれない効果があるのです。もちろん人それぞれで歯を磨いてもまた歯を磨けばいいやと考える人には効果はありませんが、試してみる価値はある？･･････ 続きを読む >>
笑うという行動でこんなにもカロリーが消費されていたっ！
- 2011年3月14日
- 投稿者：二拾七
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皆さんは最近笑っていますか？どうせ笑うなら勢いよく思いっきり声を出して笑いましょう！笑うとダイエットにいい？そんな記事を紹介いたします。笑顔に隠された消費カロリーは30Kcal～40Kcal！ウォーキング以上の運動効果があるのです。もちろんついでに心も弾み一石二鳥！･･････ 続きを読む >>
