妊娠すると胎児の分もと、多くのエネルギーを摂り過ぎてしまい、出産後には妊娠太りなんてことに･･･。元のスリムな体に戻るためにも産後ダイエットを始めませんか？産後ダイエットを始める時期が分からないという人のために、効果的なダイエット時期についてまとめたページです。･･････　続きを読む >>

ダイエット最中の食事って気を使うばかりで、食べたいものを我慢していませんか？普段の食事と違って、高カロリーな食材は控えているとは思います。しかし、どうしても食べたくなるのが「肉」ですね。ダイエット中、肉を食べてはいけないなのでしょか？そして、その答えは・・・･･････　続きを読む >>

停滞期は、ダイエッター全員に等しくやってくるのではないでしょうか。せっかく体重が減ってきて良い感じなのに、ある所から減らなくなってしまう。上手く減ってくれない事がもどかしくて、途中で諦めてしまうなんてことがあるかも知れません。ダイエット中、もし停滞期で諦めることがあったらもったいなさ過ぎるので、停滞期を乗り切る知識を深めておきましょう。･･････　続きを読む >>

ダイエット仲間って大切な存在なんですよ。自宅での運動は一人でも楽しめますが、屋外での運動は誰かと行った方が数倍楽しめるのではと思います。おしゃべりしながらだったり、ダイエット情報を交換したりなど、ダイエットが楽しいものと思えるはずです。アナタの身近にダイエット仲間を見つけてみてはいかがでしょう？･･････　続きを読む >>

プロテインとはたんぱく質を意味するダイエット食品のことです。よく筋肉を強化するために活用している人が多いかと思いますが、最近ではダイエットにも利用されています。ダイエットを助けてくれる働きがあり、ダイエット運動にプラスするとリバウンドのリスクが低下するなど、ダイエッターにとって魅力的なサポート食品と言えます。･･････　続きを読む >>