雑誌の美容特集などで見かけることの多くなった「デトックス」。
デトックスはダイエットを成功させる為の鍵であり、体を解毒するという意味があります。
女性の願いである健康・美肌も手に入る、デトックスダイエットの方法を教えましょう。

デトックスには、体の解毒や毒出しという意味があります。
毒を出すなどと言うと、何か特殊なことをするように感じますが、そんなに大それたことではありません。基本さえ抑えれば誰にでも簡単にでき、今からでもすぐに始めることができます。デトックス生活で、誰もがうらやむような健康美を手に入れましょう！

最近特に注目されている健康にも美容にも効果が期待できるデトックスって何のことか知っていますか？
デトックスはdetoxificationを略した言葉であり、解毒を意味しています。ここでいう解毒とは、体内のさまざまな有害物質を外へ排出することです。
デトックスすると、体調が良くなるばかりか、スリムな体形や美肌を手に入れることができるのです。

人間には、生まれつきデトックス能力が備わっています。汗をかいたり・トイレで排泄したりして、体にたまった有害物質を外へ排出するのです。しかし、その生まれつき持っている能力だけでは処理が追いつかなくなってきていると言われています。

なぜならば現代は、汚れた水や空気、添加物や人工合成化合物の含まれる食品など、人体にとって有害なもので溢れているからです。私たちは知らず知らずのうちにそれらを口にし、体のなかにどんどんゴミをため込んでいるのです。

体の中がゴミでいっぱいになると、痩せにくくなるどころか病気になってしまいます。
また、ちょっとしたことでイライラする、気分が落ち込みやすいなど、メンタル面にも悪影響を及ぼすのです。

そんな人は体にゴミがたまっている可能性大ですので、意識的にデトックスする必要があります。と言っても特別なことをするわけではありません。いつもの食生活を見直す、水をたくさん飲む、腸をキレイにしてお通じをよくするなど、方法はどれも簡単です。手間やお金もさほどかかりません。

人は効果をはっきり実感できないと、努力する気力を失ってしまうものです。
しかし、デトックスなら心配無用。少しの努力を根気よく続けさえすれば、絶対に体に変化が表れるはずです。

デトックスという言葉こそ最近登場したものですが、「体の解毒が、人の健康と美をつくる」という考え方は太古の昔からありました。5000年の歴史を誇る伝統医学・アーユルヴェーダが基礎となっており、ちまたに溢れているにわかのダイエット法などとは違います。

デトックスを試した人で、「体が軽くなった」「肌がキレイになった」「ウエストがスッキリした」という効果を実感できた人はたくさんいます。自分がキレイになっていくのを目の当たりにすれば、きっとデトックスの威力がわかるはずです。

「美は健康から」。よく耳にする言葉ですがまさにその通りです。
デトックスにより体内を浄化すれば、全身が元気を取り戻し、自分が理想とするスタイルに近づけることは間違いありません。

病気じゃないのに何となく調子が悪い、何をやっても痩せない、鏡を見るとニキビやシミが…そんな人は、ぜひデトックスにトライしてみて下さい！