【セルライトが消える!?アロママッサージ】 | ダイエット特集

アロママッサージとは、アロマオイルを使ったマッサージ法ですが、体にたまったゴミの排出を促す効果が期待できます。
デトックス効果により痩せやすい体が手に入り、肌もスベスベになりますので、ぜひチャレンジしてみましょう。頑固なセルライトも消えるかもしれません！

アロママッサージに使われるアロマオイルは、香りも効能も豊かです。
アロマオイルは薬ではありませんが、疲れを取る、イライラが和らぐ、体調不良の改善、デトックス、肌荒れの解消など、心身の健康やダイエット、美容などに効果が期待できます。

また、アロマオイルは、アロマポットを利用して香りを楽しんだり、お風呂に数滴垂らしてアロマバスを楽しんだり、マッサージに利用したり…たくさんの使用方法があります。
デトックスのためのアロマオイルの使い方は、直接肌からアロマオイルの成分を取り込むことができ、リンパの流れなどに効果が得られやすいアロママッサージがおすすめです。

デトックス効果のあるアロマオイル	他にもこんな効果が…
グレープフルーツ	香りに脂肪を燃焼するUCPの分泌を促す効果あり。
スイートフェンネル	便秘解消、利尿作用もあります。
レモン	ニキビやくすみといった肌のトラブルを解消。
ゼラニウム	血行不良を改善し、肌色を明るくする。お肌のケア全般に最適！
パチュリー	食欲を抑えるので過食を防げる。しわやニキビのケアにも。
ジュニパーベリー	基礎代謝がアップするので痩せやすい体に！
スイートマジョラム	腸にたまったガスを出す、便秘解消など。シワやクマにも効果的。
ローズオットー	乾燥肌に効き、お肌にハリが出ます。便通が良くなる効果も。
ブラックペッパー	グレープフレーツとブレンドすると、脂肪を燃やす効果が！

アロマオイルをマッサージに使用する場合には、アロマオイルの原液をそのまま使いませんので、アロマオイルを作ることから始めます。
また、マッサージを行う手を清潔にしたり、アロマオイルが浸透しやすいように体をキレイにしておくことも大切です。また、入浴は血行を良くするため、入浴後のマッサージは効果が高まるのでおすすめです。

★シャワーを浴びて、体の汚れや汗を落としましょう。浴びた後は体をよく拭いて下さい。
★手・指・爪を石けんやハンドソープで洗います。
★爪の長い人は切りましょう。付け爪をしている人は必ず取ってください。

※アロママッサージは、妊婦さんや肌の弱い人、皮膚疾患がある人などにはおすすめできません。お医者さんに相談したり、使用上の注意をよく読むようにしてください。

アロマオイルをマッサージに用いる場合、原液のまま使用してはいけません。
必ずキャリアオイルで薄めてから使ってください。安全な濃度はアロマオイル１％です。
よく分からないという人は、以下の目安表を参考にしましょう。
なお、作ったマッサージオイルは、１ヵ月ほどで使い切るようにしてください。ガラス遮光ビンに入れて、冷暗所で保管しましょう。