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2013年8月に投稿した記事
■ ギムネマ
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2013年8月13日 投稿者：slism
ギムネマはギムネマ・シルベスタという植物のことで、インドやスリランカが原産地。お茶として使われ、主成分のギムネマ酸に血糖値低下の作用があるとされる。･･････
■ マテ茶
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2013年8月13日 投稿者：slism
マテ茶は、南米大陸で飲まれているマテの葉を利用した健康茶である。栄養が豊富で“飲むサラダ”などと呼ばれる。しかし、副作用を懸念する声もあるので、摂取量には適量に抑える。･･････
■ ヘルシア
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2013年8月12日 投稿者：slism
ヘルシアとは、特定保健用食品に認定されている清涼飲料水である。高濃度カテキンが脂肪燃焼を促進して、体脂肪を減らす効果が得られるとされている。･･････
■ 痩せない理由は睡眠時間！？ダイエットするなら寝不足解消が先決
2013年8月9日 投稿者：小林 ほのか
睡眠はダイエットに大きく影響しています。食欲を抑えて、摂取カロリーを減らしたいなら、まずは睡眠時間を確保することが先決と言えるでしょう。ここでは、寝不足で分泌が増える食欲増進ホルモンや睡眠不足が食欲増加を引き起こすという･･････
■ 糖質ゼロビールのカロリー徹底比較！低カロリーNo.1が決定！
2013年8月8日 投稿者：小林 ほのか
糖質ゼロ・糖質オフなどと謳ったお酒が多数販売されていますが、ここでは糖質0で最も低カロリーのビール・発泡酒・第三のビールを紹介しています。また、アルコールで太る原因など、お酒が好きなダイエッターは知っておくべき情報も満載･･････
■ 黒酢
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2013年8月7日 投稿者：slism
黒酢を生活に取り入れる場合、原液のままではなく薄めて飲むようにする。また、空腹のときは胃を刺激して負担となるので、空腹時は避けるようにするなど、飲むポイントがある。･･････
■ ケフィア
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2013年8月7日 投稿者：slism
ケフィアとは、カスピ海と黒海に挟まれたコーカサス地方で生まれた食品。ケフィアグレインという種菌を生乳に加えてできる発酵乳のこと。乳製品が苦手な人にはサプリメントがある。･･････
■ ギャバ
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2013年8月7日 投稿者：slism
ギャバとは、γ‐アミノ酪酸とも呼ばれ、ストレス抑制作用や中性脂肪抑制作用などが期待できるアミノ酸の一種である。発芽玄米などの食品やサプリメントで摂取できる。･･････
■ 低カロリーのノンフライスナック まとめ【1袋食べ切っても200kcal以下！】
2013年8月6日 投稿者：小林 ほのか
痩せたいのに、お菓子を辞められないダイエッターにオススメ！1袋200kcal以下のノンフライスナックのまとめです。「あっという間に1袋食べ切ってしまう」という人は、安心して食べ切れる低カロリーなお菓子を選ぶことが大切です･･････
■ 黒烏龍茶
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2013年8月5日 投稿者：slism
サントリーの黒ウーロン茶は「脂肪の吸収を抑える」働きがある特定保健用食品。ダイエット効果や上手な摂取方法などをご紹介。･･････
