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2012年7月に投稿した記事
■ ダンベル
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 器具
2012年7月18日 投稿者：slism
ダンベルは筋力アップのために使われるトレーニング器機である。消費カロリーを高めてくれるが、重すぎるダンベルは怪我に繋がりかねない。始めは軽いダンベルを選択すると良い。･･････
■ オオバコ
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2012年7月17日 投稿者：slism
オオバコとは、どこにでもある雑草であるが、種子に食物繊維などを豊富に含んでいる。オオバコのサプリメントは、食事の量を減らす効果や腸内環境を整える効果が得られる。･･････
■ アミノ酸
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2012年7月17日 投稿者：slism
アミノ酸は脂肪燃焼の効果があるわけではなく、脂肪を燃やすには運動が必要である。また、運動前にアミノ酸を摂取すると◎･･････
■ カロリー
カテゴリー: その他 ダイエットワード(用語辞典)
2012年7月17日 投稿者：slism
カロリーは摂取カロリーを抑制し、消費カロリーを増やすことがダイエットに繋がると言われている。低カロリー食品でカロリーゼロなどの表示があっても、カロリーを含む場合がある。･･････
■ セルライト
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2012年7月17日 投稿者：slism
セルライトは脂肪細胞に老廃物や水分がたまった脂肪の塊のこと。女性につきやすく、むくみや冷え性の人は要注意。･･････
■ エステ
カテゴリー: その他 ダイエットワード(用語辞典)
2012年7月17日 投稿者：slism
エステ（エステティック）は専門の知識や技術を持ったエステティシャンによる肌を健康で美しく保つための施術。･･････
■ スクワット
カテゴリー: エクササイズ ダイエットワード(用語辞典)
2012年7月16日 投稿者：slism
スクワットは、下半身を鍛える筋力トレーニングの一つ。下半身が鍛えられると、血行促進や贅肉が付きにくくなるという効果が期待できる。･･････
■ エゾウコギ
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2012年7月16日 投稿者：slism
エゾウコギは、中国では生薬として利用されてきた植物である。脂肪燃焼を促進する効果があり、ダイエット効果が期待できる。･･････
■ おから
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2012年7月16日 投稿者：slism
おからとは、豆腐を作る際にできる副産物であり、大豆の栄養を多く含む。体脂肪を減らすサポニンや中性脂肪を分解するレシチンなどを含み、ダイエットに活用されている。･･････
■ シュガーレス
カテゴリー: その他 ダイエットワード(用語辞典)
2012年7月16日 投稿者：slism
シュガーレスは、糖類が押さえられていることを言います。ダイエット中に甘い物が食べたくなって食べ過ぎてしまうと、肥満になってしまう可能性も……。･･････
