1日1分ですっきり小顔がつくれる骨気マッサージ
- 2012年12月10日
- 投稿者：真崎 いつみ
- コメント：25 件
「整形しなくても小顔になれる方法」と、小さな顔に憧れる女性の間で話題の骨気（コルギ）マッサージ。
これまで、顔が大きいという悩みは整形手術しか解決方法はない、と諦めていた女性にとって気になる「小顔になれる方法」を、わかりやすく写真つきで紹介します。
ホンキで小顔を目指すひとのマッサージ
骨気マッサージは通常の皮膚や筋肉を動かし刺激するマッサージと違い、手の骨を使って顔の骨を強めに刺激するのが特徴です。
正しいコツさえ覚えてしまえば念願の小さな顔が手に入れられると言われ、高額なお金を支払って専門家の施術を受けなくても、セルフ骨気なら短時間で似たような効果が得られると話題になっています。
日本骨気協会会長の林幸千代氏の著書『最新骨気メソッド』には、
“ 骨を刺激することで顔の骨の位置が矯正され、また、血液やリンパ液の流れがスムーズになることでむくみやたるみが解消され、顔がどんどん小さくなっていきます ”
と骨気の効果が記されています。
今回はこの最新骨気メソッドの中でもフェイスまわりをスッキリさせる、「頬のリフトアップ」「頬肉のシェイプ」「二重あご解消」のマッサージ方法を紹介します。
始めるまえに注意したいポイント３つ
骨気の効果を実感するために、以下の３つを守りましょう！
- 最初は鏡をみて骨の正しい位置を確認しながら行う
- 押す強さはイタ気持ちいい程度
- 肌を摩擦から守るために、マッサージオイルやクリームを必ず使用する
その１．頬をリフトアップする骨気マッサージ
小顔の第一歩は頬のリフトアップから。頬をリフトアップしてたるみを取りましょう！
押す骨と押される骨
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頬リフトアップ骨気のやり方
手の第２関節あたりの骨で頬骨の下側を５秒間押し上げます。これを２回行いましょう。
NGなやり方
肉を押し上げてムギュっとなるのはだめです。頬骨を意識して行いましょう。
こうやるとラクチン
机にひじを置いて行うと頭の重さで頬骨を押し上げることができてラクチンです。
その２．頬肉のシェイプですっきり顔になれる骨気
老け顔の原因ともなる、ほうれい線や肌のたるみを解消してスリムビューティを目指しましょう。毎朝、洗顔後にクリームを塗って行うのもおすすめです。
押す骨と押される骨
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頬シェイプ骨気のやり方
１．上の写真のように手を組み、右手の親指の先端が左の目頭のすぐ下にくるように、真っすぐ頬骨にあてて下さい。
２．親指に力をいれて頬骨の上部に親指の骨をあてながら、耳の方向へ老廃物を「イタいけど気持ちいい」と感じる程度に、ギュ～っと押し流します。この動作を３回おこないます。
３．首の骨の真横のラインに沿わせて、耳の下から首のつけ根まで３回押し流します。
４．この１～３の動作を頬骨の中央部・下部も同様に行います。
これを１セットとし、左右２セットずつ行います。
老廃物を上手に流すポイント
クビをすこしひねり、正確な骨の位置を確認しましょう！
その３．二重あご解消でフェイスラインをくっきりさせる骨気
太って見えちゃう二重あごを撃退して、シャープな顔を手に入れちゃいましょう！
押す骨と押される骨
中指の第二関節外側と薬指の内側を使います。
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フェイスライン骨気のやり方
手をあごの正面にスタンバイ。中指と薬指であごを挟みます。
ここから３パターンを行います。
パターン１
あごラインの上部の骨を指で下に押しはじきます。右の写真のようにあごから耳の下にかけて８か所行ってください。
パターン２
あごラインの下部の骨を指で上に押しはじきます。これも同様に８か所はじきます。
パターン３
あごラインの中央を指で挟みながら、耳に向けて押しはじきます。これも位置をずらしながら８か所行いましょう。
この３パターンを左右２回ずつ行います。
骨気で小顔効果アップのポイントと注意点
以下の点に気を付けて無理せず行いましょう。
- 押す強さはイタ気持ちいい程度
- １日何回おこなってもOK（朝の洗顔後や夜の入浴時がおすすめ）
- 骨と骨をあてて刺激するのがGood
- 勢いをつけず、ゆっくり行う
- 押した場所が翌日、赤くなっているのはNG
キレイになる毎日の習慣にして、小顔を目指したいですね！
今回教えていただいたのは
林 幸千代先生
日本骨気協会会長。
日本における骨気の第一人者で、モデルや女優をはじめ4000人以上を小顔に導いてきた方。著書「最新骨気メソッド」ではDVD付きで骨気の実践方法が解説されているので、写真ではよくわからない部分もスッキリわかります。
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いい
ありがとう！
めっちゃ顔でかくて悩んでたの！
これから試してみるね（*´▽｀*）
顔もデカいし二重あごだったので毎日の習慣にします
ありがとうございました(^○^)
とっても参考になりました!!!
うれしいです(^^)
ありがとうございました(^o^)
友達と並んだら顔がおおきいこと
心配していました。
ありがとうございます
顔がでかくて悩んでたので、毎日続けたいです☆
ありがとうございました（＾０＾）
ありがとうございます！とても参考になります(*´꒳`*)顔の骨格や大きさで悩んでいました。これから、試してみようと思います(๑′ᴗ‵๑)
頑張って、やってみます(´･_･`)
友達に顔のことでいじられるので見返してやりたいです。
髪を切りすぎてしまい、顔が大きいのに気づき、
とてもショックでした、
このページを読み、やってみようと思います！
信じて頑張ります！
造顔マッサージのパワー増強に！組み合わせてやってる。
本当にきくのかな？
やってみましたがすごくききました！！ったた１かいしかやってないけれどかおがかるくなったきがします♪
本当に小顔になるの？？
さっそくやってみましたが、
なんだか顔が軽くなった気がします・・・！
夏までに顔痩せするぞ！！
やってみます！
私顔がデカイので。
めっちゃ参考になりました(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆
これから毎日続けたいと思います♡
さっそく、やってみましたぁ⭐️
顏が軽くなったかんじで、とても効いた気がします❗️❗️
ありがとうございました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
顔小さくなるかなー？？
サンキュー
効果がでると良いな‹‹\( ´꒳`)/››
小顔になって自分に自信を少しでも持ちたいです。
やってみます！
超大顔なので頑張って続けようと思います❢
次は、二の腕や太ももマッサージがあったら宜しくお願いします
輪郭とかで悩んでたんで
習慣にします！
けど、本当にきくのかな？
お風呂上がりとかにやってみます!!(^^)
ありがとうございましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
小顔になるぞぉぉー(^^)
やったら、顔がすごいもちあがるすごい❗