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ダイエットコラムの一覧です。スリズムのダイエットコラムでは痩せる為の知識を身につけてもらうための、栄養の知識、海外で話題のダイエット法、Diet方法のページにまとめられていないDiet記事、キレイ痩せするためのワンポイントアドバイスなどを公開しています。

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塩ヨーグルトも水切りも!調理時間5分のヨーグルト活用レシピ5

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ヨーグルトをいろんなシーンで取り入れたい人に教えたい!話題の塩ヨーグルトに水切りヨーグルト、フローズンにスムージー…話題のヨーグルト活用レシピを5つご紹介しています。調理時間は5分なので忙しい人にもおススメ!ぜひお試しください。・・・・・・ 続きを読む >>

【保存版】一般的なお菓子の100キロカロリー分を調べたまとめ

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ダイエット中でも、ついつい食べたくなってしまうお菓子。高カロリーなので注意が必要なのですが、ガマンばかりしていてはストレスの原因にも。ここでは一般的なお菓子の100kcal分を紹介しています。おかしが大好きなダイエッターも、食べ過ぎに注意して上手に取り入れていきましょう。・・・・・・ 続きを読む >>

【グリーンスムージー】朝だけ取り入れたい人のための1杯分レシピ

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グリーンスムージーは1日1リットル飲むと良いのですが、なかなか難しいですよね…。朝だけでも取り入れたい!という人のための1杯分で作ったレシピを紹介しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。・・・・・・ 続きを読む >>

【肥満遺伝子で肥満体質に?】日本人1/3以上が持つという驚愕の事実

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「自分は太りやすい」と自覚している人も少なくないと思いますが、それは生まれたときから持っている遺伝子が影響しているのです。日本人の1/3以上が持っているという肥満遺伝子について紹介しています。肥満遺伝子の有無を知れば、自分の肥満の原因や適したダイエットもわかります。・・・・・・ 続きを読む >>

高カロリーすぎて衝撃!ダイエット中警戒したい身近な食品まとめ

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いかにもカロリーの高そうな食品もありますが、カロリーを知って衝撃を受けるような見た目以上に高カロリー食品をまとめています。食べた後で「こんなにカロリーが高かったの!?」ということがないように、警戒すべき食品をチェックしておきましょう。・・・・・・ 続きを読む >>

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