クリスマス太りを防ぐために知っておきたいカロリー ～チキン編～

12月に入ると、街はすっかりクリスマスムード。なんだか楽しい気分になりますよね！？
でも、この季節は1年の中でも最も太りやすい時期とも言えるでしょう。クリスマスに忘年会、お正月、新年会……楽しいイベントが続く時期なのですが、食べたり飲んだりする機会が多くて太ってしまうことも……。
さらに、寒い季節なので、コタツでゴロゴロしてしまったり、運動が面倒になってしまったり……消費カロリーもダウンしやすくなってしまいます。
年明けに「お正月太り」にならないためにも、クリスマスシーズンから食生活に注意していく必要があるでしょう。

コンビニ・ファーストフードのチキンのカロリーは？

クリスマスの定番メニューと言ったら、アナタは何を思い浮かべますか？？
………
やっぱりフライドチキンですよね！？

フライドチキンは、コンビニでも揚げたてのものが売られていたり、多くのファーストフードでも扱っていますね。「コンビニに行くとついつい買ってしまう」という人もいるのでは？？

でも、フライドチキンってけっこうカロリーが高いんです！クリスマスパーティーともなると、フライドチキンだけでなく、ピザやフライドポテト、クリスマスケーキなど…さまざまな高カロリーメニューが食卓に並びます。

特別な日ではありますが、残念なことに特別な日だって脂肪はつきます。羽目を外して食べ過ぎてしまわないように、クリスマスの定番メニュー、フライドチキンのカロリーをチェックしておきましょう。

コンビニのフライドチキン カロリー一覧

※地域・店舗によって取扱いがない場合もあります。

ファーストフードのフライドチキン カロリー一覧

クリスマスのメニューは高カロリーの食べ物ばかり……

ダイエット中ならば、フライドチキンだけでもカロリーが高いと感じてしまいますよね。
でも、クリスマスによく食べられているメニューって、チキン以外のメニューも高カロリーなんです。

• ピザ　……　354kcal
• フライドポテト …… 237kcal
• ビーフステーキ …… 702kcal
• ハンバーグ …… 578kcal
• パスタ(ミートソー) …… 757kcal
• サンドウィッチ …… 494kcal

など。

せっかくのクリスマスですから、ガマンばかりしたくはないですよね…。でも、パーティーの前後で摂取カロリーを抑えたり、運動でカロリーを消費したり、カロリーオーバーは早めに解消するようにしましょう。
もたもたしていると、あっという間にお正月になって、クリスマス太りに加えてお正月太りまでプラスされてしまいますよ……。

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