居酒屋での飲み会はダイエット中の人にとってはとても過酷な試練です！テーブルには美味しそうな料理がたくさん並び、目の前で美味しそうにお酒を飲み干す人達を眺めながら自分は我慢しなくてはいけません。その日はダイエットの事を忘れて思いきり楽しむのもアリだと思いますが、低カロリーの料理やお酒を知っていれば、少しは安心して飲み会を楽しむことが出来る筈です。

皆さんは年に数回～数十回、居酒屋を利用する機会がある事と思います。上司のお誘いや、年に数回しか会うことができない友人との飲み会等、ダイエット中にもかかわらず、断りきれず（断りたくない？）に行くハメになる事もありますよね～！
お酒は自分で選べば大丈夫です･･･が、おつまみはオードブルやコースで出てくる事が多いですよね。行ったからには、『ダイエット中だから･･･！』なんて空気が読めないと思われる事も言いたくないものです！
決して全部憶える必要はありません！
自分の好きな料理の中で低カロリーなものだけ憶えておけばＯＫ!
上記のカロリー一覧表を憶えて、上手にカロリーコントロールをしながら飲み会を楽しんでください。