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2014年1月に投稿した記事
■ インナーマッスル(深層筋）
カテゴリー: エクササイズ ダイエットワード(用語辞典)
2014年1月22日 投稿者：slism
インナーマッスルは深層筋とも言う。名前のとおり身体の深層部（骨の近く）についている筋肉を指し、アウターマッスルのように外から見ることも、触れて存在を確認することもできない。インナーマッスルは、体のさまざまな場所に存在し、･･････
■ 大豆ペプチド
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2014年1月22日 投稿者：slism
大豆ペプチドはアミノ酸が結合した栄養素である。ダイエットでは危険視されるリバウンドのリスクを下げる働きがあると期待されている。･･････
■ 活性酸素
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2014年1月22日 投稿者：slism
体内に取り入れた酸素の一部は活性酸素へと変化し、体内に侵入した有害物を攻撃し、身体を護る役割を担うっている。しかし、増えすぎた活性酸素は健康な細胞をも攻撃し、その結果、身体の老化を早めてしまう。老化を抑制するには活性酸素･･････
■ 果糖
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2014年1月21日 投稿者：slism
果糖とは甘味度が高く、エネルギーへの変換、消化・吸収が速い糖質である。血糖値を上昇させる働きがあり、インシュリン分泌とともに脂肪を定着させる可能性がある。･･････
■ マクロビオティック
カテゴリー: その他 ダイエットワード(用語辞典)
2014年1月21日 投稿者：slism
マクロビオティックは、日本で提唱された食事法だが、海外で注目を浴び、日本で再ブームとなった。健康維持や美容に効果が期待できる食事法である。･･････
■ 羅漢果（らかんか）
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2014年1月21日 投稿者：slism
羅漢果は、中華人民共和国の桂林周辺でのみで採取される稀有な果実。特殊な環境下で育ち、抗酸化ビタミンとミネラルを豊富に含むため、動脈硬化予防、がんのリスク低下、アンチエイジング、免疫力維持向上、デトックスなど、さまざまな効･･････
■ ジャイロキネシス
カテゴリー: エクササイズ ダイエットワード(用語辞典)
2014年1月21日 投稿者：slism
ジャイロキネシスは、文字通りジャイロのような回転動作を基本としたエクササイズ。バレエでの怪我のリハビリ目的で考案された運動で、体に優しく、高齢者や車椅子の人でも行うことが出来る。その効果は、肩こり・腰痛の解消、姿勢矯正に･･････
■ ウォーターオーブン
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 器具
2014年1月20日 投稿者：slism
ウォーターオーブンは、300℃～400℃と非常に高温な水蒸気で食材を焼き上げる調理機器。一般的なオーブンに比べ、余分な油や塩分を落とす能力が高く、脂の酸化を抑制し、ビタミンなど栄養素の残留も見込めるため、健康・ダイエット･･････
■ サポニン
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2014年1月20日 投稿者：slism
サポニンとは植物に含まれる成分のこと。食材から感じる渋みや苦味はサポニンによるもので、ダイエットにも有効。女性のダイエットをサポートしてくれる栄養成分である。･･････
■ リンゴ酸
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2014年1月20日 投稿者：slism
リンゴ酸 酸味料が主用途のリンゴ酸には、疲労回復や代謝UPの健康効果もあり！ リンゴ酸は、天然ではリンゴなどの果実に多く含まれている有機酸。ブドウ酸を還元するといった方法で合成することもできる。爽やかな酸味をもつリンゴ酸･･････
