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2012年8月に投稿した記事
■ 善玉コレステロール
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2012年8月31日 投稿者：slism
善玉コレステロールは、規則正しい生活習慣を送っていれば増やすことが可能とされている。運動と食事、どちらもバランスよく、栄養も摂れていることが大事である。･･････
■ 食物繊維
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2012年8月31日 投稿者：slism
食物繊維とは、体内の消化酵素で消化できない成分であり、便通の改善や体脂肪の蓄積抑制、血糖値の上昇を抑えるなどの効果が期待できる。･･････
■ 生活習慣病
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2012年8月31日 投稿者：slism
生活習慣病は、食事や嗜好品、運動不足などの様々な原因が絡み合って起こる病気である。気をつけなければメタボリックシンドロームと呼ばれるようになってしまう。･･････
■ ビタミンE
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2012年8月31日 投稿者：slism
ビタミンEが持つ、筋肉の修復作用はダイエットには欠かせないものである。また、ビタミンEが不足すると筋肉量も減量する可能性があり、できるだけ摂取するよう心がけたい栄養素である。･･････
■ ビタミンB12
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 栄養素
2012年8月30日 投稿者：slism
ビタミンB12とは、コバラミンとも呼ばれるビタミンの一種であり、貧血予防や神経機能の維持などに関与している。無理なダイエットを行なうと不足する場合もある。･･････
■ 脂肪肝
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2012年8月30日 投稿者：slism
脂肪肝は読んで字のごとく肝臓に脂肪がついた状態のこと。脂肪肝は放っておくと様々な肝臓の病気やメタボリックシンドロームに発展してしまう恐れがある。･･････
■ 特定保健用食品
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2012年8月30日 投稿者：slism
特定保健用食品は、トクホとも呼ばれ、政府に食品の持つ効果・効能を認められ、販売する際に健康効果などを表示することを政府に認可されている食品である。･･････
■ 大麦若葉
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 食材
2012年8月30日 投稿者：slism
大麦若葉は、大麦の若葉の頃を言う。栄養価が高く、青汁などに含まれている。体脂肪を減らす効果があると言われており、コレステロールや脂肪撃退に良い食材と言える。･･････
■ 肥満度
カテゴリー: ダイエットワード(用語辞典) 医療
2012年8月30日 投稿者：slism
肥満度は肥満の程度を表す量。成人は一般的にBMIを用いるが、幼児や子供は異なる指標を用いる。BMIは身長と体重のみから判定するため、体脂肪を考慮する場合は体脂肪率で肥満度を算定する。･･････
■ 【グリーンスムージー】朝だけ取り入れたい人のための1杯分レシピ
2012年8月29日 投稿者：小林 ほのか
グリーンスムージーは1日1リットル飲むと良いのですが、なかなか難しいですよね…。朝だけでも取り入れたい！という人のための1杯分で作ったレシピを紹介しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。･･････
