厚生労働省が公表した「健康21」の素案では、男性は8500歩、女性は8000歩という目標歩数が盛り込まれています。8000歩って具体的に時間・距離にしてみると、積極的に歩かなければ意外にクリアするのは大変です。健康維持だけでなく、ダイエットのためにも歩数を意識してみてはどうでしょう？？･･････　続きを読む >>

たった2分でできるロングブレスダイエット。開発者の美木良介さんは13kgもの減量に成功しています。でも、ロングブレスだけではダイエット効果が期待できないようです。それはどうしてなんでしょう？また、ロングブレスダイエットで痩せるにはどうしたら良いのでしょうか？？･･････　続きを読む >>

サノレックスとは、日本で唯一承認されている食欲抑制薬です。本来は重度肥満の人が痩せるために使用するものですが、飲むだけで食欲が抑えられるならば、ダイエッターならばやはり試してみたいと思ってしまいますよね！？サノレックスの効果や副作用、入手方法について確認していきましょう。･･････　続きを読む >>

大食いで知られるギャル曽根さんのダイエットレシピが注目を集めています。なんと言っても、食事の量を減らさなくても、カロリーは減らせるというのは魅力！！ギャル曽根さんの夫は、15kgものダイエットに成功しています。食べられるから続けやすく、リバウンドも防げるというのも◎･･････　続きを読む >>

達成率100％・リバウンド率0％、確実に痩せられる吉川メソッド。1ヶ月42万円という高額な会費でありながら500人待ちというほどの人気です。筋肉をつけながら脂肪を落とすために、確実に筋肉に効かせるトレーニングと、徹底した食事指導が行なわれています。･･････　続きを読む >>