ヨガとホットヨガ、「ホット」という言葉に魅力を感じるダイエッターが多いのでは？どちらがダイエット効果が高いのでしょうか。自分に合っているのはヨガ？それともホットヨガ？･･････　続きを読む >>

イメージングダイエットは、自分がなりたい理想の体型を思い浮べながら行うダイエット法です。もし、まだ思い浮かんでいない人は、有名人や女優でも良いので理想の体型を探してみてはどうでしょう？ダイエット後の姿をイメージできるようになると、ダイエットのモチベーションも上がり、頑張れる要素に変わるはず！･･････　続きを読む >>

「便秘で便が出てないのだから体重が重くなるのは仕方ない…」そんな風に思っている人が多いのでは？実は、便秘は新陳代謝・基礎代謝を低下させて、太りやすい体質を作ってしまうのです。ダイエットの大敵 便秘について詳しくご紹介。･･････　続きを読む >>

骨盤ダイエットとは、骨盤周辺の筋肉を鍛え、下がってしまった内臓を元に戻すことで下腹を凹ますことができるダイエット法。代謝アップ、血液循環促進にも効果が期待できます。インナーマッスルを効果的に鍛える腰回しは、1日3分、体に負担の少ないエクササイズなので無理なく続けられるでしょう。･･････　続きを読む >>

1セット60秒の運動で美脚が手に入れられるトレーニングマシーン レッグマジックが、テレビの通販番組やインターネットなどで大人気！普段の生活でなかなか使わない、気になる内モモを引きしめて、効果的に美脚を作ることができるのです。･･････　続きを読む >>